包邮图解催眠术

**章 催眠术一点都不神秘1.什么是催眠:一种特殊的治疗方法2.催眠性恍惚:妙不可言的轻松感3.催眠与潜意识:钥匙与房间的关系4.主动性注意力窄化:日常生活中的恍惚状态5.被动性注意力窄化:暗示下的恍惚状态6.感觉信号的处理:催眠暗示的传递途径7.被暗示性亢进:语言暗示的惊人力量8.暗示的分类:直接暗示和间接暗示9.非简单相关:被催眠性与被暗示性的关系10.催眠时的脑电波:大脑里发生了什么11.催眠与睡眠:有关联,但不是一个概念12.影响催眠的因素:哪些人容易被催眠13.催眠阶段:催眠现象与阶段的划分14.动物催眠:本质并不是催眠15.任人摆布:电影和小说的误导16.催眠的有效性:催眠是否对所有人适用17.前世回忆:只是一种催眠治疗方法 第二章 了解一点催眠的历史18.魔法和咒语:原始时代的催眠应用19.扶乩与打坐:古代文明中的催眠现象20.国王的力量:皮拉斯的脚趾头能治病21.神奇驱魔术:伽斯纳的精彩表演22.麦斯麦术:法国政府买不来的动物磁流23.磁性睡眠:法国侯爵与催眠疗法的起源24.催眠的命名:布雷德医生的创意发明25.来自暗示:两大学派论战的正确结论26.精神分析:弗洛伊德与癔症患者27.自我暗示:库埃对自我催眠的贡献28.催眠的革命:艾瑞克森的创造性催眠29.医学界的支持:英国美国医学会的认可 第三章 掌握催眠其实很简单30.催眠师的要求:你有潜力成为催眠师吗31.催眠地点:在哪里都能被催眠吗32.相互沟通:催眠师的准备工作33.手臂升降测试:测试催眠敏感度34.催眠诱导:进入催眠状态的重要环节35.凝视法:*简单的催眠诱导36.直接诱导:由测试直接导入催眠状态37.混淆诱导法:不容易被催眠时的办法38.深化催眠:催眠诱导后要做的事39.深呼吸法:催眠中的万能方法40.身体摇动法:催眠状态深化的方法41.催眠唤醒:结束受催眠者的催眠状态42.言语暗示:心理学的常用方法43.*后的暗示:催眠唤醒的注意事项44.树立榜样:提高催眠成功率的方法45.持续催眠:将催眠效果发挥到极致 第四章 轻松学会自我催眠46.高峰体验:美妙的自我催眠47.从教室到赛场:应用广泛的自我催眠48.选定合适目标:自我催眠的关键之一49.简洁与重要重复:编写暗示语的指导方针50.分解目标与增强暗示:自我暗示的技巧51.排除干扰:提高成功率的准备工作52.磁带还是CD:选择自我诱导的媒介53.数数字和走楼梯:再唤醒与深化的方法54.放松法:*舒服的自我催眠55.默坐法:*优雅的自我催眠56.想象法:妙不可言的自我催眠57.专注法:给自己充电的自我催眠58.前额法:身心愉悦的自我催眠59.呼吸法:*简单的自我催眠60.自我检查:你有没有进入催眠状态61.持久训练:怎么让催眠效果越来越好 第五章 摆脱困境,催眠助你健康生活每一天62.摆脱失眠:睡得香甜的催眠妙招63.帮助戒烟:用催眠摆脱尼古丁的诱惑64.帮助节酒:今天喝多少,催眠说了算65.消除焦虑:用催眠让身心轻松舒服66.缓解疲倦:催眠让你从重度疲倦中舒缓67.消除挫败感:用催眠找到成就感68.摆脱心理阴影:催眠可以拂去心理阴影69.寻找失物:催眠帮你找到遗失的物品70.偏食矫正:巧用催眠,让孩子不挑食71.治疗晕车:用催眠让旅途更舒畅72.治疗脱发:催眠让你重获乌黑秀发73.治疗肥胖症:用催眠让你体型更完美74.缓解疼痛:用症状置换法缓解病痛 第六章 激发潜能,催眠帮你塑造强大自我75.提高记忆力:从今天起,你可以一目十行76.集中注意力:将你的注意力聚焦于一点77.增强决策力:用催眠让自己变得果断高效78.增强创造力:拆掉你大脑里的墙79.激发强大气场:催眠出你的王者气质80.增强成功意识:用催眠让你进取心更强烈81.改变坏习惯:催眠帮你与坏习惯永别82.保持旺盛精力:用催眠让你精神焕发83.提高工作热情:催眠让你快乐地工作84.增强社交自信:不做聚会中的“壁花”85.催眠解梦:催眠让你更了解自己的内心 第七章 掌控他人,催眠让你成为交际达人86.掌握他人想法:催眠帮你透过外表识人心87.攻破防备心理:用催眠让他人放松戒备88.有效击中软肋:用催眠让对方与你推心置腹89.强化服从意识:用催眠让他人无条件服从90.化解矛盾:用催眠消除他人敌对情绪91.解决纷争:用催眠来调解他人纠纷92.赢得支持:催眠术让你获得更多支持93.成功拒绝他人:让你拒绝别人时赢得信赖94.成功说服他人:催眠帮你改变他人想法95.成功激励他人:用催眠调动他人积极性96.迅速俘获芳心:催眠帮你成为恋爱达人97.让孩子听话:催眠帮你与逆反的孩子沟通98.成功演讲:集体催眠助你成为演讲家 第八章 无处不在的催眠现象99.晕轮效应:爱情里的催眠现象100.舞台催眠:请不要只把我当娱乐101.催眠麻醉:医学上的催眠应用102.商业活动:无处不在的类催眠103.非法传销:洗脑骗术的催眠原理104.法庭催眠:让嫌疑犯主动坦白105.名人明星:你的偶像会催眠106.网络文化:别被电脑催眠了 附录一 催眠常用名词及解释 附录二 催眠历史大事记