女人香疗艾灸美容养颜书

上篇 香疗美容篇
part1 香疗美容基础知识/002
香疗美容的原理/002
香疗美容精油的神奇效用/006
香疗美容精油的萃取方法/007
香疗美容常用的芳香精油/009
香疗美容常用的基础油/013
香疗美容精油的正确选购/016
香疗美容精油的调配秘诀/019
香疗精油的保存与使用守则/021

part2 香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤/024
平衡油脂  畅通毛孔，排出肌肤油脂/024
保湿润肤  补充水分，再现嫩滑肌肤/026
呵护水润  润滑肌肤，重获白皙面孔/028
补水控油  补充养分，远离油脂烦恼/030
消除敏感  保湿补水，改善敏感肤质/032
击败老化  美肤抗衰，打造不老神话/034
收缩紧致  紧致肌肤，恢复皮肤弹性/036
除皱抗衰  补足养分，重获润泽容颜/038
除螨战痘  排除污物，彻底清除痘痘/040
美白靓肤  润泽肌肤，打造白嫩脸庞/042
消除黑眼圈  促进循环，按摩打败黑眼圈/044
滋润嘴唇  滋润唇部，再现丰润红唇/046
手部保湿  保养肌肤，拥有芊芊玉手/048
滋润双足  呵护双足，恢复皮肤弹力/050

part3 香除多余脂肪，塑造玲珑曲线/052
抚平颈部皱纹  锁住水分，恢复颈部弹性/052
消除水肿  样肌润肤，重现肌肤活力/054
甩掉腹部赘肉  燃烧脂肪，拥有玲珑曲线/056
提升松垮臀部  紧实臀部，打造迷人身材/058
紧实腰部肌肉  增加韧性，做纤腰美人/060
削减背部脂肪  甩掉脂肪，重现健美背部/062
远离“象腿”  加速代谢，拥有修长美腿/064
告别松驰上臂  减掉赘肉，恢复上臂弹性/066
控制胸部下垂  补足养分，拥有坚挺胸部/068

part4 香治身体疾患，做健康美女人/070
感冒  对抗病毒，提高免疫力/070
咳嗽  温身润肺，远离咳嗽困扰/072
消化不良  饮食规律，保护健康身体/074
便秘  拒绝便秘，排出体内毒素/076
月经不调  刺激内分泌，月经有规律/078
痛经  活血化瘀，远离痛经烦恼/080
失眠  解除压力，轻松进入梦乡/082
抑郁症  放松心情，告别不安沮丧/084
神经性厌食症  开胃健脾，做个健康美人/086
背痛  改善循环，恢复健康活力/088
偏头痛  止痛消毒，缓解精神紧张/090
坐骨神经痛  提高免疫，减轻疼痛困扰/092
脱发  活化细胞，有效稳固发根/094
头皮屑  顺滑秀发，摆脱头屑烦恼/096
阴道瘙痒  消炎杀菌，和妇科疾病说拜拜/098
阴道炎  增强体质，恢复防御功能/100
晒伤  平衡油脂，远离晒伤危害/102
咽喉炎  抗菌解毒，提高身体免疫力/104

下篇 艾灸美容篇

part5 艾灸美容基础知识/107
艾灸美容的原理/107
艾灸美容的特点/109
艾灸美容的功效/110
艾灸美容施灸材料的选用/111
艾灸美容的施灸方法/113
艾灸美容的体位和时间/115
艾灸美容的常用经穴/117
艾灸美容的取穴手法/124
艾灸美容的禁忌及注意事项/126

part6 灸出亮丽肌肤，灸出完美身形/127
面色苍白  益血养颜，重返红润面容/127
面部皱纹  濡肌除皱，再展青春容颜/129
面肌痉挛 濡养经筋，恢复美丽面容/131
面神经麻痹  舒筋活络，重拾甜美笑容/133
面部疖肿  清热解毒，再现光滑肌肤/135
胸部扁平  活血通络，做丰挺女人/137
腹部塑形  濡润肌肤，拥有细腻脸庞/139
腰部塑形  消脂强肌，找回杨柳细腰/141

part7 灸走亚健康，保持青春活力/143
失眠  宁心安神，从此一觉到天明/143
头痛  通络止痛，做远离头痛困扰/145
心悸  调理气血，恢复青春神采/147
便秘  通肠排毒，摆脱便秘困扰/149
精力不足  激发阳气，保持充沛精力/151
神经衰弱  养心安神，恢复年轻活力/153
记忆力减退  滋养气血，增强记忆功能/155
困倦易疲劳  固本培元，做活力美人/157
免疫力低下  固本扶阳，保持健康体魄/159

part8 灸除损美疾病，恢复健康美丽/161
青春痘  滋阴降火，让痘痘无处现身/161
黑眼圈  化瘀通络，告别“熊猫眼”/163
眼袋  调理脾胃，重现眼部青春神采/165
雀斑  通肠排毒，摆脱便秘困扰/167
黄褐斑  舒肝理气，让色素不再沉着/169
流泪症  补益肝肾，恢复明亮双眸/171
眼睑下垂  滋养气血，增强记忆功能/173
毛囊炎  荡涤火毒，拥有健康肌肤/175
银屑病  滋阴润燥，养出光洁肌肤/177
甲癣  燥湿杀虫，重现健康美甲/179
手足癣  祛湿润燥，养出美手美足/180
鸡眼  调理气血，荣养细腻皮肤/182
附录——日常美容养颜食疗方/184