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包邮8周徒手减肥法-韩国SeanLee明星教练

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作者：（韩）李承恒著

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮

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nan***（三星用户）

减肥知识书

减肥知识书

2018-07-22 08:29:57

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图文详情

ISBN：9787538474763
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：239
出版时间：2014-08-01
条形码：9787538474763 ; 978-7-5384-7476-3

本书特色

韩国*佳人气教练，健美先生，百万国民验证，韩国当红教练SeanLee的独家健身项目SeanLee运动法从食谱到生活习惯层层追踪！专为告别腹部赘肉、狭窄双肩、单薄下身量身定制的健身指南在韩国SBS电视台播出的《STAR KING》节目中，我与协助SeanLee教练出演节目的体验者们一起体验了这个减肥过程，我为Sean;Lee教练的这套独特减肥法所达到的惊人效果而感叹。希望通过这本书能让大韩民国的男士们都经历一场奇迹。 ——歌手亚历克斯事实上挤出时间去健身房不是件容易的事。这本书为那些想运动却无从下手的男士们指明了方向。 ——Brand New 乐团金世焕（ rhyme）SeanLee减肥法简单、有趣而且科学。这本书为我们提供了从运动法到食谱、生活习惯等非常有效的信息，而且可以马上实行，非常方便。 ——健身教练金载根曾经高度肥胖的我如今拥有可以挑战世界健美大赛的迷人身材，全是因为有SeanLee减肥法。 ——韩国SBS电视台《STAR KING》节目'SeanLee减肥'挑战者韩国著名健身教练SeanLee力作，风靡韩国**减肥畅销书，百万国民验证，不花钱+不饿肚子+不反弹+ 15分钟/天=疯狂甩脂，挑战PRPPTA（锻炼运动选手和好莱坞明星的、世界性的训练团体）的**个韩国籍超人气健美先生，创造了100日期间23名挑战者*高减肥值达到50公斤的惊人记录。

内容简介

本套图书共分两册《韩国SeanLee明星教练--8周徒手减肥法》《韩国SeanLee明星教练--8周造就型男身材》。8周，轻松打造好身材不反弹，这是'韩国SeanLee明星教练'健身丛书提出的口号，本套书热销韩国大街小巷，人们争先购买和阅读，在书中由韩国家喻户晓的超级健身明星教练SeanLee带领大家体验塑型和减肥的8周快乐之旅，两本书分别针对无论男女的肥胖人群和想要有好身型的男士设计的内容，他的健身节目SBS《star king》，《victory》，有线电视台《diet world》，MBC《心情好的一天》在韩国热播，从而他的健身方法也得到韩国大众争相效仿和传播，是在韩国非常流行和好用的减肥塑身方式。

骨感男李承焕，变成肌肉健身教练SeanLee 18艰难的减肥你也可以做到20 国民教练SeanLee成就奇迹般的减肥22 为期100 天的超级减肥奇迹般的减肥秘诀 24SeanLee减肥仍在继续32 8 周超级减肥像这样跟着做一定减！38 减肥目标也不要失望44*理想的饮食法是任何人都适用的饮食疗法48第1~2 周运动时间表60第3~4 周运动法时间表98 第5~6 周运动法时间表140 第7~8 周运动法时间表184 比起减肥维持身材更不易232 SeanLee食谱三大原则234

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作者简介

SeanLee 原名李承桓。 SBS《star king》，《victory》，有线电视台《diet world》，MBC《心情好的一天》等节目中具有出演，一跃成为艺人都不能比及的明星。这个具有光头和结实肌肉的魅力型男人，从原本的职业变身为健美先生，到现在从事帮助别人打造健康、性感身材的职业，他一步步成为韩国*棒的打造肌肉的代表选手。为了摆脱像银鱼一样瘦弱的外表，开始了运动，2006年挑战PROPTA（锻炼运动选手和好莱坞明星的、世界性的训练团体），成为了**个韩国籍的健美先生。

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