姿势对了就能瘦
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- ISBN:9787555230618
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:254
- 出版时间:2015-11-01
- 条形码:9787555230618 ; 978-7-5552-3061-8
本书特色
经过无数次减肥失败的人,一般都有个共同特点,就是突然一下子减少饭量或者突然过分地进行有氧运动,这种破坏健康、损伤关节的减肥方法,只要姿势不正确,身体仍然扭曲,因循环障碍形成的赘肉反弹是不可避免的。作者15年经验告诉我们:不过分运动关节还能塑造有弹性的身材,同时又让全身均衡地瘦下来的“姿势矫正减肥法”,是*合适的减肥方法。
内容简介
从根本解决减肥问题:姿势正确,99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式,如果姿势不正确,无论通过什么方式减肥,*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 给人留下良好的**印象:只需4秒钟,便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人,脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 14天系统姿势矫正法:本书给出14天方案,对身体各个部位进行有针对性矫正,增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行:在办公室、床上、浴室、卧室,随时随地可以练习。
目录
相关资料
我克服了一生的自卑感(金知润) 以前经常听别人说我走路的姿势很奇怪。小时候不以为然,长大工作以后,连公司的同事们都这样说的时候,我就开始有了自卑感。后来别人说也许我的骨盆有问题,让我去进行校正。通过网上搜索,我知道骨盆如果失衡容易导致下半身肥胖等不好的问题,于是我深切地感觉到了姿势矫正的必要性。以前我下半身经常有浮肿或抽筋的现象,运动两个月后这种现象变少了,也明显变瘦了。之前我还有过腰椎弯曲症,经过矫正运动后感觉舒服多了,肚子也变小了,现在感觉精神状态很好,身体也轻快了。说实话,虽然刚开始感觉很辛苦,也抽不出时间,但想到身材会变得很迷人、自卑感也消失,我认为还是非常值得投资的。想知道我现在的样子吗?当然比预想的好太多了! 腿变直了,身体也健康了(朴海镇) 运动前,颈部一直很疼、上半身也有些歪,导致走路容易 被绊倒或经常崴脚。另外,因为是内八字步的错误走路姿势,走一会儿就容易感到疲惫;下半身还很肥胖,连自己都觉得自己像个怪物。整体来说,我是在体质很虚弱、身体不太好的情况下,开始做姿势矫正运动的。刚开始也很担心不能坚持,但是随着时间一天天流逝,我越来越感觉离不开它,也越来越想要变得更好。 虽然现在颈部有时还有点疼,但原来穿过的裤子明显肥了,身体歪斜的症状也缓和了不少。很多人都说我步态好看了,腿上也开始有了弹性。虽然还有个腰椎前弯症没有完全好,但我想坚持姿势矫正运动就会100%地好起来。加油! 姿势矫正运动成败在于“心”(郑智恩) 当初是因为骨盆有些扭曲、背部有点驼,加上又是龟形脖子,才奔着矫正姿势来的。结果,拍了全身照进行咨询之后才知道原来不止这些问题:整体来看姿势不对、两条腿的长短不同、左边脚踝也出现弯曲的状况,我这才明白原来是因为这些,才使得我平时走路老觉得不对劲,跑步也很费劲。矫正运动后变得*好的要数脚了,然后就是骨盆。以前走路时,骨盆处还有声音,现在听不到了。以前我也怀疑过仅通过运动到底能不能得到矫正。结果,教程才做了一半的时候做检查,发现确实有很大的变化。好神奇啊!以后我还要认真做,让自己比现在更漂亮。
作者简介
韩国著名脊椎矫正医生,毕业于美国帕尔默脊椎神经医科大学。 体型矫正、脊椎矫正、骨盆矫正、双腿矫正中心的代表,韩国模特协会理事,审查委员。
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