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戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学
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- ISBN:9787502051457
- 装帧:70g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:246
- 出版时间:2016-03-01
- 条形码:9787502051457 ; 978-7-5020-5145-7
本书特色
都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!
内容简介
本书是一本现代社会心理健康辅导自疗书, 每个“心好累”的年轻人都该认真读一读! 知名心理咨询师详解社交焦虑、职场焦虑、金钱焦虑、时间焦虑、WIFI焦虑等各种生活中给你带来困扰的焦虑症, 将不安、紧张、恐惧等负面情绪一扫而光, 带你重回平静、自信和乐观。”
目录
作者简介
李少聪,女,国内知名心理咨询师,专栏作家,毕业于北京师范大学心理学专业。已出版《柴静的沟通力》《读懂男人心思,学点女人心计》《女人言行决定男人成败》《好性格成就女孩一生》《好习惯成就男孩一生》等多部畅销书。
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