最流行的药食同源健康植物

一 药食同源，揭开健康植物的神秘面纱 源远流长的药食同源 古为今用，药食可以这么吃 药补与食补，未雨绸缪胜过良药苦口 二 四季皆流行，亦药亦食植物的基础栽种与照护 种子不好误了苗，让药食两用植物长得更繁茂 选择优质土壤，轻松种出美味植物 正确浇水与施肥，让药食植物无忧长大 有管理秘诀在手，栽种药食植物真的很简单 应对病虫害，栽种药食植物的必修课 栽种古方药食植物，这些工具少不了 三 对症种小物：种在家里的“家庭医生\" 山楂，健胃消食的“绝佳高手” 紫苏，解表散寒增食欲 益母草，活血调经的“妇人仙药” 蒲公英，解毒利湿的草本家珍 鱼腥草，中药中的天然抗生素 芍药，女科之花 白扁豆花，消暑化湿功同扁豆 野菊花，清热利咽的“药中圣贤” 无花果，开胃止泻堪称“圣果” 菠菜，补血止血的“蔬菜之王” 生姜，暖胃驱寒之首选 枇杷，润肺止咳的“果中之皇” 萝卜，顺气止酸促消化 金银花，清热解毒之花 四 正能量花草：天然调理食材助你健康排毒焕彩 红枣，补气又补血的“女人之宝” 绿豆，夏日的消暑“冠军” 米兰，疏风清凉又醒酒 迷迭香，芬芳扑鼻安神气 苦瓜，清热解毒之首选 柑橘，调理脾胃的保健之果 柠檬，调节免疫力的维C果王 黄豆，高蛋白的“豆中之王” 西瓜，排毒利尿的“天然白虎汤” 木耳菜，益肝补钙的老年佳品 莴苣，身体减负“清道夫” 五 芳香小盆栽，纤体美肤抗衰老各有妙处 番茄，靓肤美白佳品 斑纹芦荟，天然神奇的美容师 红薯，通便排毒的塑身食材 辣椒，燃脂塑身“辣美人” 丝瓜，抗皱嫩肤专家 草莓，降压舒缓的“果中皇后” 花生，红润气色的“活血专家” 桑葚，防衰老的美肤圣品 黄瓜，厨房里的美容剂 秋葵，消除水肿的“绿色人参” 牡丹，调整肤色的富贵之花 六 养生好料：在家也能种的顶级养生植物 芦笋，防护心血管的抗癌之星 芹菜，降低高血压的好帮手 胡萝卜，益肝明目的上品药食 南瓜，降低血糖的餐桌佳食 莲藕，凉血止血的滋补佳珍 百合，养阴清热的滋补良药 芥蓝，增强食欲助睡眠 板栗，补。肾强筋神奇之果