心活

PART 1 从“心”认识健康——解读“三高”与心血管病 一 心脏，人体活动的引擎 二 血管，人体养料的运输管道 三 “三高”，健康的杀手 四 形成“三高”的六大危险因素 五 这些症状， 是心血管发出的警讯 PART 2 好习惯“活”心——保护心血管的五种好行为 一 戒烟，请先坚持1年 二 减肥，控制腰围是关键 三 改善饮食结构，预防“三高”的重中之重 四 坚持运动，改变静止的生活方式 五 养心，“心病”还需“心药”医 PART 3降压“活”心——为你的心血管减减压 一 基础知识篇 二 饮食调理篇 三 生活调养篇 PART 4 降脂“活”心——为你的血管做清洁 一 基础知识篇 二 饮食调理篇 三 生活调养篇 PART 5 降糖“活”心——拒绝“甜蜜”的陷阱 一 基础知识篇 二 饮食调理篇 三 生活调养篇