刻意练习-如何成为一个高手

序言：刻意练习，*科学的精进方法 引言：一种极简单又极强大的成功模式 前言：人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习 **章 刻意练习是什么 练习方法不对，越练越错 专注于练习能创造巨大价值的20%的核心技能 让大脑跟随身体，将技能变成习惯 为什么你会在淋浴、开车或刷牙时脑洞大开 集中时间和精力设定练习目标 练习*擅长的，放大优势效应 专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多 反复练习正确动作，加强大脑记忆 第二章 如何进行刻意练习 研究成功者，并进行正确复制 将技能分解，进行专项练习 为练习命名，减少沟通成本 模拟真实环境，整合所练技能 制订优质练习计划，有效推进练习 建立紧凑的练习程序，翻倍练习成效 第三章：如何让练习更精准 高手正确的示范和讲解，让练习如虎添翼 眼见为实，才能坚持不懈 为什么外语教师要用外语授课 孩子模仿天赋中的练习秘诀 为什么教孩子系鞋带那么难 成功足球教练所坚持的练习方法 记录关键镜头，反复推敲 第四章：如何扩大练习效果 有效利用反馈，及时改进 行动，行动，永远要行动在先！ 即时反馈，速度决定了练习的质量 正面反馈，激发优势的力量 具体可行的反馈，让练习更有成效 关注重点，解决*紧要的问题 让关注反馈成为一种习惯 正确领悟反馈 第五章：如何在团队中进行刻意练习 敢于面对错误 克服练习障碍 对抗惰性，让练习充满乐趣 组建练习圈子 在共赢中实现个人进步 *大限度地发掘潜力 练习需要得到认可 第六章：如何实践在刻意练习中获得的新技能 在实战中找准观察点，精准解决问题 善用简短提示，锤炼新技能 高效沟通，强化新技能 不断挑战练习的新高度 精益求精，高效评估练习效果和影响 结语：公司、团队与个人如何高效应用刻意练习