图解自我康复推拿-扫二维码赠视频

基础篇 **节 自我推拿与导引的古代发展史 一、起源于劳动 二、形成于春秋战国 三、发展于秦汉 四、鼎盛于晋隋唐 五、完善于宋金元 六、缓慢期明清 七、完善于民国 八、恢复于新中国 第二节 现代康复技术的发展 第三节 自我康复推拿的作用原理 一、自我推拿的作用原理 二、导引的作用原理 三、康复锻炼的作用原理 技法篇 **节 自我推拿常用手法 一、一指禅推法 二、揉法 三、拿法 四、按法 五、点法 六、摩法 七、拍法 八、击法 九、擦法 十、抹法 十一、搓法 十二、摇法 十三、掐法 第二节 自我推拿须知 一、适应范围 二、注意事项 三、适宜体位 四、辅助器具和介质 临床篇 **节 骨伤科常见病症 颞颌关节功能紊乱症 落枕 颈椎病 肩周炎 肱骨外上髁炎 腕管综合征 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 肋软骨炎 下腰痛 坐骨神经痛 髌骨软化症 退行性膝关节炎 踝关节扭伤 跟痛症 第二节 常见内科病症 感冒 头痛 咳嗽 泄泻 眩晕 失眠 高血压 胃脘痛 呃逆 习惯性便秘 假性近视 附 录 常用腧穴和经外奇穴