包邮青少年防灾自救读本

**章　山崩地裂——做自护与救助的小英雄
上、自然灾害的“头号杀手”——地震
二、感官能感知的地震宏观前兆
三、家庭防震预案
四、地震来临时做自护的小主人
五、做自救、互救的英雄
第二章　暴雨、洪水、海啸—做“挪亚方舟”的主人
一、暴雨
二、洪 水
三、海 啸
第三章　台风、雷电、冰雹——快速寻找庇护所
一、台风避险自救
二、雷电避险自救
三、冰雹避险自救
第四章　滑坡、泥石流——赢在逃离的速度和路线
一、滑坡
二、泥石流
第五章　暴雪、冰冻——防寒保暖，减少外出
一、冷酷杀手——暴雪、冰冻
二、暴雪、冰冻来临前的防范-
三、防范雪崩
四、应对暴雪突袭
五、野外遭遇暴风雪求生自救法则
六、掉进冰窟的逃生技巧
七、遇到雪崩的避险自救
八、冰雪灾害防冻伤
第六章　高温天气——少出门。多喝水
一、高温天气
二、在高温来临前的准备和自我保护
三、天气炎热，生活有“六忌”
四、中暑急救“四字诀”
第七章　沙尘暴、大雾——外出看清道路，戴口罩
一、沙尘暴
二、大 雾
第八章　灾后心理自助——重建心灵家园
一、灾难给我们带来了心灵创伤
二、未成年人灾后常见的心理
三、学会心理创伤的自我救助
参考文献
后记