补充：此书比较适合刚开始健身的人群，主要有锻炼各部位的基本动作和常见器械的使用。 对于已经有健身基础的人来说，可以“温故知新”。 最好再结合营养方面的书籍一起阅读，对于健身能有更进一步的了解。
书籍无塑封，无破损，纸张厚度适宜，简单配色图。讲解比较细致，健身房常见设备均有提及，比较实用。2018年6月第1版，100千字。
- ISBN：9787518418718
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：144
- 出版时间：2018-06-01
- 条形码：9787518418718 ; 978-7-5184-1871-8
本书特色
《肌肉力量训练解剖图谱：新版》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目，这些训练动作拿来即可用，科学的技巧与原理分析，让你精准健身，避免受伤，也不用做无用功。 每个动作都有高清解剖图，展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况；同时配有详细的文字说明，如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。 书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练，在家或健身房都可以使用。
内容简介
正确健身技巧，极具专业水准的手绘解剖图，如同你的贴身教练
首版销售12年，被翻译成9种语言，累计销量约300000册。
作者马克·韦勒为南非健身标准及健身手册制定者，香港中文大学硕士应捷翻译，国际形体冠军官加荣倾情推荐。
采用高清解剖图谱展示训练时的肌肉拉伸状态，有助于健身者更科学地健身。
★ 《肌肉力量训练解剖图谱》首版图书已出版12年，被翻译成9种语言销往全世界，已被30万健身人士验证过。新版由香港中文大学硕士应捷翻译，译文更精准。
★ 作者马克·韦勒，身兼健身教练和解剖学专家，为南非健身标准及健身手册制定者之一。
★ 国际形体冠军、官健时尚体育创始人官加荣，倾情推荐。
★ 每个动作都配有高清解剖图，你可以更直观地看到每一块肌肉、每一个关节甚至每一条肌腱在训练过程中发生的变化，有助于你更精准地练习自身的肌肉。
目录
作者简介
作者：【英】马克·韦勒 马克·韦勒 教授 护理学博士，出生在一个被书籍和六种不同语言环境包围的多文化家庭，从小就对解剖学和生理学有着浓厚的兴趣。韦勒教授从1991年起投身健康和运动科学事业，从事健身教练和生活顾问工作，并发表演讲、教授相关课程。他从各种不同的医学课题角度来讲解专业的健康科学。 解剖学始终是马克*热衷的领域，他的训练与运动解剖学工作室采用的整体功能法被按摩师、个人健身教练和瑜伽教授广泛应用。除了自己的工作室之外马克还在国际形体艺术科学学院（BASI）授课。他也在南非帮助改进完善了相关标准和健身教练手册。 马克是南非联合卫生专业理事会的注册自然疗法医生，同时拥有开普敦大学商学院颁发的商业管理荣誉学位。目前，他参与撰写和设计的健康项目、课程和资格证明超过30余项，其中包括自然医学的世界首个互联网呼叫中心协议数据库。 译者：应捷，香港中文大学理学硕士。
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