包邮自控力

导言 自控力成就人生 自控力使人强大 自控力营造幸福生活 强大的自控力是成功的基本要素 **章 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 **节 意志力不只是一个传说 意志力是蕴藏在人体内的神秘力量 意志过程的三个阶段 意志力在行动中的表现 第二节 意志力可以培养吗 意志力训练提升个人素质 意志力训练的基本原则 意志力提高的基本方法 第二章 “我不要”力量的局限性：明知生气有害，为何还是每每失控 **节 我们为何总是情绪化 接受并体察你的情绪 正确感知你所处的情绪 了解我们自身的情绪模式 情绪同样有规律可循 第二节 情绪失控，人体不定时的“炸弹” 看清你的情绪爆发 负面情绪消耗着我们的精神 “情绪风暴”中人容易失控 负面情绪的极端爆发 勿让情绪左右自己 第三节 解救被情绪绑架的理性 从苦闷的军嫂到成功的作家 你是情绪的奴隶吗 控制自我是高情商的体现 情绪具有感染力 说出你的忧虑 第三章 沦为欲望动物：人为什么管不住自己 **节 为什么我们管不住自己的欲求 为什么人的权力欲望会不断膨胀 为何因一件睡袍换了整套家具 当出轨成癖 我就是要购物 为什么越得不到的东西，就越想得到 第二节 给欲望一个合理的限度 欲望让你的人生烦恼不安 可以有欲望，但不可有贪欲 放弃生活中的“第四个面包” 远离名利的烈焰，让生命逍遥自在 学会控制不合理的欲望 第三节 贪婪，*后吞噬的是自己 幸福离不开钱，但有钱不一定幸福 贪的越多，失去的也越多 “名利”是把双刃剑 别让贪欲肆意生长 少一分欲望，多一分自在 第四章 大脑的弥天大谎：为什么我们会误把渴望当幸福 **节 为什么越来越富有，却感到不幸福 乞丐为何特别喜欢**双鞋子 财富与幸福是什么关系 成功能带给你幸福吗 为什么越来越有钱，却感到不幸福 幸福可以经营，因为它更接近一种主观感受 第二节 虚荣，是一场必输的赌局 虚荣，人性的弱点 过度虚荣是一条不归路 不要活在别人的价值观里 给虚荣者一剂良药 第三节 为什么生活越简单反而越快乐 太忙碌，会错失身边的风景 不为物累，简单生活 让都市人的心灵回归简单 跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 给“活得累”开个新药方 第五章 习惯成自然：为什么人会有命运 **节 自控力改变习惯，习惯决定命运 习惯的力量无比巨大 习惯是什么 习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人 卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯 成功的习惯重在培养 第二节 你不控制习惯，习惯就会控制你 别踏着别人的脚印走 敢于向权威挑战 不要自我设限 莫跟着习惯老化 第三节 重塑习惯，改变命运 成功没有固定的模式 播种行为，收获习惯 比别人多做一点 第六章 自控力的传染：为什么1+1可以大于 **节 领导的自控力可以传染 仅有才干是不够的 自控力是可以传染的 自控力事关团队的战斗力 消极自控力能够毁灭团队 自控力能强化领导力 发挥领导力的三大原则 第二节 用自控力修炼强大领导力 你的自控力决定这支队伍的气势 火车跑得快，全靠头来带 修炼领导力 顺势利导，果断决策 领导者情绪的扩散效应 耳精眼明，用人之道