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健身气功新功法丛书校园五禽戏(初中版)/健身气功新功法丛书(3)

健身气功新功法丛书校园五禽戏(初中版)/健身气功新功法丛书(3)

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图文详情
  • ISBN:9787500953166
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:95
  • 出版时间:2018-08-01
  • 条形码:9787500953166 ; 978-7-5009-5316-6

内容简介

  校园五禽戏以小学、初中、高中的青少年群体 为习练对象,根据青少年的年龄特点、身心发育规 律,全面而有针对性地编创出不同的动作,并使其成为具有五禽特征、气功理念和舞美表现力的健身 功法,动作内容丰富、简单易学、锻炼全面,体现了“中医治未病”的思想,可提高青少年身心素质 ,丰富学生的课余文化生活。

目录

引言
**章 手型、步型、平衡
一、基本手型
二、基本步型
三、平衡

第二章 动作图解
起势
**戏 虎戏
**式 出穴窥探
第二式 回首寻猎
第二戏 鹿戏
第三式 伸颈展臂
第四式 移步角抵
第三戏 熊戏
第五式 震脚晃体
第六式 弓背扛靠
第四戏 猿戏
第七式 提膝探望
第八式 跳步摘果
第五戏 鸟戏
第九式 插步飞翔
第十式 凌空展翅
收势

参考文献
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