包邮健身气功新功法丛书校园五禽戏(初中版)/健身气功新功法丛书(3)
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- ISBN：9787500953166
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：95
- 出版时间：2018-08-01
- 条形码：9787500953166 ; 978-7-5009-5316-6
内容简介
校园五禽戏以小学、初中、高中的青少年群体 为习练对象，根据青少年的年龄特点、身心发育规 律，全面而有针对性地编创出不同的动作，并使其成为具有五禽特征、气功理念和舞美表现力的健身 功法，动作内容丰富、简单易学、锻炼全面，体现了“中医治未病”的思想，可提高青少年身心素质 ，丰富学生的课余文化生活。
目录
引言
**章 手型、步型、平衡
一、基本手型
二、基本步型
三、平衡
第二章 动作图解
起势
**戏 虎戏
**式 出穴窥探
第二式 回首寻猎
第二戏 鹿戏
第三式 伸颈展臂
第四式 移步角抵
第三戏 熊戏
第五式 震脚晃体
第六式 弓背扛靠
第四戏 猿戏
第七式 提膝探望
第八式 跳步摘果
第五戏 鸟戏
第九式 插步飞翔
第十式 凌空展翅
收势
参考文献
**章 手型、步型、平衡
一、基本手型
二、基本步型
三、平衡
第二章 动作图解
起势
**戏 虎戏
**式 出穴窥探
第二式 回首寻猎
第二戏 鹿戏
第三式 伸颈展臂
第四式 移步角抵
第三戏 熊戏
第五式 震脚晃体
第六式 弓背扛靠
第四戏 猿戏
第七式 提膝探望
第八式 跳步摘果
第五戏 鸟戏
第九式 插步飞翔
第十式 凌空展翅
收势
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