军人团体心理训练

　　《军人团体心理训练》：　　2.维护和增强军人心理健康，预防和减少军人心理疾病的发生　　心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理*佳功能状态。人的躯体健康与不健康有明显的生理指标，如脉搏、体温等，但是心理健康只是一个相对的概念。具体来说，心理健康的标准主要有以下六个方面。　　一是心理和行为符合年龄特征。人在生命发展的不同年龄阶段，都有特定的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独有的心理行为模式。心理健康的军人，认知、情感、言行、举止都符合他所处年龄阶段的心理特点，能够表现得精力充沛、勤学好问、喜欢探索、反应敏捷、行为果断。　　二是人际关系和谐。心理健康的军人能够悦纳他人，能认可别人存在的作用和重要性；能以尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与战友相处；能与集体保持协调合作的关系；能与战友同心协力，合作共事。　　三是情绪积极稳定。心理健康的军人在生活工作中，愉快、乐观、开朗等积极情绪状态总是占优势，对生活和未来充满希望，他们虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久，并能进行自我调节、自我治愈，从而迅速恢复到轻松愉快的情绪状态。　　四是意志品质健全。心理健康的军人有很强的坚忍性、果断性和自制性。他们在学习、训练、执勤、战备等任务中不畏困难和挫折，知难而上，持之以恒；需要做出决定时，能毫不犹豫，当机立断；能够为了达到目标而控制一时的感情冲动，约束自己的言行。　　五是自我意识正确。心理健康的军人能体验到自己存在的价值，既了解自己，又接纳自己，对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；有自知之明，对自己不会提出苛刻的、非分的期望和要求；能依据实际情况订立适合自己的生活目标和理想；对自己总是满意的，即便对于自己无法补救的缺陷，也能坦然面对并接受。　　六是环境适应能力良好。人是群居动物，具有社会性，对环境的适应是人赖以生存的*基本条件，因此对变动着的环境能否适应，是心理健康与否的重要标志之一。军人所处的内部环境是不断变化的，有的变化还很大，因此要求军人面对各种变化都能做出相应的适应性反应。有的人适应能力较差，环境一改变，就紧张、焦虑、失眠；有的人则适应能力良好，能够积极调整自己的状态，尽快融人新的环境之中。　　……