包邮排球运动教程

**篇 总论
**章 排球运动简介
**节 排球运动的比赛方法和比赛特点
第二节 排球运动的起源、传播与繁衍
第二章 排球运动发展概况
**节 世界排球运动的发展
第二节 我国排球运动的发展
第三节 排球运动发展态势

第二篇 六人制排球
第三章 排球技术
**节 排球技术的概念、特点和分类
第二节 排球技术的几个力学问题
第三节 准备姿势与移动
第四节 发球
第五节 垫球
第六节 传球
第七节 扣球
第八节 拦网
第四章 排球战术
**节 排球战术的基本理论
第二节 阵容配备、位置交换、信号联系与“自由人”的运用
第三节 个人战术
第四节 集体进攻战术
第五节 集体防守战术
第六节 战术系统
第七节 战术教学与训练
第五章 排球运动员的体能训练
**节 排球运动员体能训练概述
第二节 排球运动员身体形态和机能水平特征
第三节 排球运动员身体素质训练的理论与练习方法
第四节 排球运动员体能测试
第六章 排球运动员的心理训练
**节 专项心理特征
第二节 心理训练
第七章 排球教学与训练
**节 排球教学
第二节 排球训练
第八章 排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练
**节 比赛的指导工作
第二节 青少年排球运动员选材
第三节 青少年排球教学训练
第九章 排球运动竞赛与裁判工作
**节 排球运动竞赛工作
第二节 排球运动竞赛裁判工作
第十章 排球运动科学研究方法
**节 科学研究的范围与内容
第二节 科学研究的基本程序与方法学问题
第三节 科学研究的选题
第四节 科学研究资料与事实的收集和整理分析
第五节 撰写论文

第三篇 沙滩排球
第十一章 沙滩排球
**节 沙滩排球的起源与发展
第二节 沙滩排球比赛主要规则与场地器材
第三节 沙滩排球基本技术和常用战术
第四节 沙滩排球与室内六人制排球的主要异同
第四篇 其他形式的排球运动
第十二章 排球运动的其他形式
**节 坐式排球
第二节 软式排球
第三节 小排球
第四节 九人制排球
第五节 四人制排球
第六节 气排球
第七节 其他排球活动简介