心理健康教程:农业院校大学生成长读本

**章 幸福从心开始——走进心理健康
**节 解读幸福
一、“幸福”的由来及含义
二、幸福的本质
三、幸福的形式
第二节 心理健康与幸福
一、幸福生活从“心”开始
二、心理健康与幸福人生
第三节 大学生心理健康
一、大学生心理发展特点
二、大学生心理健康问题
三、农业院校大学生常见心理问题
四、大学生心理问题的应对措施
五、大学生心理健康教育的意义

第二章 揭开面具——大学生自我意识与人格
**节 自我意识
一、自我意识概述
二、大学生自我意识的特点及常见问题
三、大学生塑造健全自我意识的意义及途径
第二节 人格
一、人格概述
二、人格差异
三、大学生常见人格发展缺陷及调试
四、大学生健康人格的塑造

第三章 激发内在的财富——大学生学习心理
**节 学习概述
一、学习的定义
二、学习产生的机制
三、学习理论
四、大学生的学习特点
第二节 学习策略
一、学习策略的界定
二、学习策略的分类
三、具体学习策略概述
四、关于阅读——书里有别人的世界，走进去就拓展了自己
第三节 影响学习的因素
一、智力因素
二、非智力因素
第四节 大学生常见学习心理问题及调适
一、学习动力缺乏
二、学习焦虑严重
三、创新学习能力不足

第四章 我的情绪我做主——大学生情绪管理
**节 情绪的概述
一、什么是情绪
二、情绪的功能
三、情绪状态的分类
第二节 几种特殊的情绪
一、焦虑
二、愤怒
三、嫉妒
四、抑郁
五、快乐
第三节 大学生的情绪管理
一、情绪管理的内涵
二、合理情绪理论
三、有效处理情绪的方式

第五章 搭建心灵的桥梁——大学生人际交往
**节 人际交往概述
一、人际交往的含义
二、人际交往的功能与规律
三、人际关系的建立与破裂
四、大学生人际交往的影响因素
第二节 大学生人际交往常见的问题
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际交往类型
三、大学生交往常见的问题及调适
第三节 培养成功交往能力
一、提高人际吸引
二、提升人际交往技巧
三、懂得人际交往的心理效应

第六章 拥有选择和经营的智慧——大学生恋爱与性心理
**节 爱情是什么
一、爱情的定义
二、爱情的生物学解读
三、爱情的心理学理论
四、爱情与其他情感的区别
第二节 如何建立和保持爱情
一、大学生恋爱中常见的心理效应
二、建立爱情的关键性因素
三、男女两性心理差异
四、爱情的“存款账户
第三节 如何应对失恋
一、宣泄情感、不去纠缠
二、正视现实、理智分析
三、积极转移、自强自立
第四节 性心理
一、什么是性心理健康
二、大学生常见的性行为失当
三、性道德的基本原则
四、维护大学生性心理健康的途径

第七章 柳暗花明又一村——压力管理与挫折应对
**节 压力概述
一、压力概述
二、现代人的心灵负重
三、大学生常见的压力
第二节 压力管理
一、消极应对与积极应对
二、有效的压力管理方式
第三节 多个角度看挫折
一、对挫折的一般认识
二、对挫折的更多认识
三、雕刻让我们更具有价值
第四节 挫折应对的真谛——解决问题
一、认识问题的积极意义
二、探查真问题
三、解决问题的有效途径

第八章 活着就是王道——生命教育与心理危机干预
**节 珍爱生命
一、生命和生命的意义
二、生命不能承受之重
三、珍爱生命与大学生心理健康
第二节 充实生命
一、让生命之花绽放
二、生命是一种过程
三、感恩生命
第三节 呵护生命
一、直面危机
二、危机预防
三、自杀干预
第四节 直视骄阳
一、摆正心态
二、珍视当下
三、少留遗憾
四、坚强独立
五、与人为善

第九章 成长中的助力器——心理咨询
**节 心理咨询概述
一、心理咨询的起源与发展
二、心理咨询的定义
三、心理咨询的对象
四、心理咨询的形式
五、心理咨询的作用与原则
六、心理咨询的基本理论和方法
第二节 大学生心理咨询
一、大学生心理咨询的特点
二、学校心理咨询的主要内容
三、大学生心理咨询的工作原则
四、大学生对心理咨询的常见误区
五、如何寻求心理咨询的帮助
第三节 团体咨询概述
一、团体咨询概述
二、团体咨询的常见形式
三、团体咨询的组织与实施
四、团体心理咨询与拓展训练比较
参考文献