遇见更好的自己:通过运动与心灵对话
温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN：9787516824498
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：21cm
- 页数：15,227页
- 出版时间：2019-12-01
- 条形码：9787516824498 ; 978-7-5168-2449-8
本书特色
每一个曾经慢跑或是散步的人都明白，锻炼之后身体会有一种轻松愉悦的感觉，有人称之为“运行中的情感”。当我们在运动的时候，感情会更加饱满充沛，我们能真切地感知到自己的内心情感，甚至是那些深藏在心底的所思所想。 动态跑步疗法是一种强大且愉悦人心的渐进式心理疗法，通过运动帮你面对生活中的负面情绪和困境。它结合运动、对话式心理治疗（Talk-therapy）和古老的“正念”（Mindfulness）智慧，让你回归到健康、充实的生活状态。运动和谈话中产生的能量有极强的感染力，我们的心情也会因此而改善。 通过提供整合身心健康的措施，本书介绍了动态跑步疗法这一整体性的生活方式，使身体和心灵达到完美的和谐状态，并将两者的力量结合起来，证明我们每个人都有可能将自己的潜能发挥得淋漓尽致！ 本书提供了卓有成效的运动训练方案，专为跑步或散步时实施。 这本书旨在为读者提供一个空间，让他们能够反省自我行为，从容面对生活中的起伏和困境。
内容简介
本书主要内容包括: 一步一个脚印、良好的开端、过程、接近终点、*终总结、大自然拥有惊人的治愈力、选择合适的场地、和同伴一起跑步、抑郁症等。
目录
作者简介
威廉﹒普伦（William Pullen），动态跑步疗法（Dynamic Running Therapy）的创始人，英国心理治疗师。他专门研究抑郁症、焦虑症和药物滥用等心理问题。 他想让人们意识到：运动是治愈身体和灵魂的良药，能使我们更好的面对生活中的磨难与困境。因此，他发明了革命性的心理治疗方法——动态跑步疗法(Dynamic Running Therapy)
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥31.9¥38.0 -
《标点符号用法》解读
¥8.7¥15.0 -
咬文嚼字二百问
¥9.6¥32.0 -
世界尽头的咖啡馆
¥26.1¥45.0 -
与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量
¥17.8¥48.0 -
理解生命
¥10.5¥32.8 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥12.7¥39.8 -
始于极限:女性主义往复书简(八品)
¥22.4¥59.0 -
那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号
¥32.0¥52.0 -
社会学:原来这么有趣有用
¥9.0¥36.0 -
记忆错觉-记忆如何影响了我们的感知.思维与心理
¥23.9¥39.8 -
你能写出好故事-写作的诀窍.大脑的奥秘.认知的陷阱
¥9.8¥32.8 -
焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
¥11.4¥38.0 -
中国人的精神
¥9.9¥29.0 -
乡土中国
¥19.2¥26.0 -
乌合之众:大众心理研究
¥11.0¥36.8 -
中国人的名·字·号
¥10.9¥28.0 -
自卑与超越
¥13.8¥36.0 -
上大演讲录(1922-1927卷)(九品)
¥14.0¥52.0 -
他为什么打我:家庭暴力的识别与自救
¥24.1¥65.0
