包邮儿童焦虑心理学

第1章 焦虑出没，你的孩子中招了吗 || 001 有很多孩子都有焦虑症 || 002 如何判断焦虑的发生 || 004 平衡学习与玩耍，让身心健康成长 || 006 主宰情绪，才能战胜焦虑 || 009 改变思维模式，有效减轻焦虑 || 010 第2章 探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑 || 015 哪些感受会引起焦虑 || 016 焦虑到底从何而来 || 017 面对紧张引起的焦虑 || 019 了解身体，远离焦虑 || 021 拥有积极的想法，让自己收获快乐 || 023 不能改变外界，那就改变自己 || 025 寻求内心的宁静 || 027 第3章 留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感 || 031 了解儿童情绪的特点 || 032 男孩女孩情绪表达有差异 || 034 哪些因素会影响孩子的情绪 || 036 孩子也有情绪周期 || 038 消除情绪地雷，才能保持好情绪 || 039 父母有好情绪，孩子才更快乐 || 041 第4章 儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来 || 045 如何赶走孩子内心的恐惧 || 046 儿童恐惧症有什么表现呢 || 048 分离恐惧发生的原因 || 050 孩子为何害怕小动物 || 053 孩子为何恐惧开学 || 054 面对陌生的人、事引起的恐惧 || 056 第5章 儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多 || 061 强迫症的各种表现 || 062 有的时候，仪式感是必需的 || 064 强迫症对于生活的负面影响 || 066 帮助孩子战胜强迫症 || 067 父母也要战胜强迫症 || 069 直接面对，不逃避、不畏缩 || 071 第6章 孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现 || 075 帮助孩子战胜分离焦虑 || 076 从小不黏人，长大更独立 || 078 消除内心的恐慌 || 080 独立的孩子更强大 || 082 父母也有分离焦虑 || 084 科学断奶，给予孩子安全感 || 086 第7章 广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑 || 091 如何面对无处不在的焦虑 || 092 不要总是草木皆兵 || 094 广泛性焦虑症的概念 || 096 为何会有广泛性焦虑呢 || 098 如何战胜广泛性焦虑 || 100 克服杞人忧天的心理 || 102 改变广泛性焦虑的思维方式 || 104 第8章 儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属 || 107 孩子为何害怕黑夜 || 108 帮助孩子摆脱噩梦 || 110 如何缓解睡眠焦虑 || 112 让孩子形成良好的睡眠方式 || 114 让故事陪伴孩子快乐入睡 || 116 孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现 || 118 第9章 郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症 || 121 孩子也会患上抑郁症 || 122 了解孩子抑郁的表现 || 124 不要当着孩子的面说郁闷 || 126 多接触阳光，忧郁就会被驱散 || 128 帮助孩子缓解和消除压力 || 130 父母离异带给孩子的伤害很大 || 132 第10章 胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症 || 137 孩子胆小未必都是先天决定的 || 138 孩子为何会害羞呢 || 140 不要把孩子吓成“胆小鬼” || 142 面对被欺负，如何帮助孩子 || 144 孩子说话为何像蚊子哼哼 || 146 胆小的孩子不敢结交朋友 || 148 第11章 厌学情绪和考试焦虑，给孩子的心灵松松绑 || 151 孩子为何不喜欢上学 || 152 幼儿园的孩子也会厌学 || 154 学霸难道就一定喜欢学习吗 || 155 帮助孩子调整心理状态 || 157 被过度保护的孩子，不喜欢学校 || 158 引导孩子处理好人际关系 || 160 孩子患上了考试焦虑症怎么办 || 161 第12章 理解孩子的悲伤哭泣，帮助孩子摆脱创伤后应激障碍 || 165 每个人都会悲伤 || 166 哭吧哭吧，不是罪 || 168 如何安抚孩子受伤的心灵 || 170 当孩子失去心爱的东西 || 172 不幸的婚姻造就悲伤的孩子 || 173 找到悲伤的合理宣泄渠道 || 175 第13章 帮助孩子做勇敢的自己，让孩子拥有不焦虑的生活 || 181 接受焦虑，才能处理好焦虑 || 182 专注的孩子更快乐 || 184 做*坏的打算，向着*好的方向努力 || 186 帮助孩子控制愤怒的情绪 || 188 引导孩子结交更多朋友 || 190 参考文献 || 193