老年肌肉衰减综合征的预防与康复

**章 肌肉衰减综合征的基础理解
**节 肌肉衰减综合征的定义
第二节 肌肉衰减综合征的患病率与发病机制
一、肌肉衰减综合征的患病率
二、肌肉衰减综合征的病理改变
三、肌肉衰减综合征的发病机制
第三节 肌肉衰减综合征的危害
一、增加跌倒和骨折风险
二、增加住院率和病死率
三、加重患者与社会的经济负担
第四节 肌肉衰减综合征的相关风险因素
一、年龄与性别
二、激素和细胞因子
三、遗传
四、生活习惯和身体活动
五、疾病
六、营养
第五节 肌肉衰减综合征预防的意义

第二章 肌肉衰减综合征的评价指标
**节 肌肉质量评定
一、肌肉质量的测量方法
二、肌肉质量评价指标
三、根据BIA法的肌肉质量的评价及其标准值
四、根据身体测量值的肌肉质量的评价及其标准值
第二节 肌肉力量评定
一、肌肉收缩方式和肌肉力量
二、肌肉力量的测量方法
三、代表性的肌肉力量测量方法和标准值
四、肌肉力量测量的注意事项
第三节 身体活动能力评定
一、身体活动能力评定的意义
二、身体活动能力的测量方法
第四节 营养评定
一、营养评定的意义
二、营养评定方法
第五节 相关日常生活方式评定
一、生活质量评估
二、睡眠质量评估
三、烟瘾依赖度评估
四、身体活动量评估
第六节 诊断与鉴别诊断
一、诊断流程
二、鉴别诊断

第三章 肌肉衰减综合征的康复方案
**节 运动疗法
一、运动疗法治疗的理论依据
二、抗阻训练
三、有氧训练
四、平衡训练
五、灵活性与柔韧性训练
六、运动疗法治疗的注意事项
第二节 营养干预
一、蛋白质及其补充剂
二、维生素D
三、抗氧化营养素
四、长链多不饱和脂肪酸
五、膳食推荐和饮食模式
六、其他营养素
七、营养联合运动干预
第三节 药物处方
一、激素疗法
二、针对衰老细胞的药物治疗
三、抗炎药物
四、肌肉生长抑制素抑制剂
五、血管紧张素转换酶抑制剂
六、中药汤剂
第四节 生活方式管理
一、戒烟
二、限酒
三、压力管理
四、改变久坐生活方式
第五节 其他治疗方案
一、物理治疗
二、中医学治疗
三、治疗展望
第六节 常见合并症的处理
一、合并心力衰竭
二、合并骨质疏松症
三、合并脑血管疾病
四、合并糖尿病