让父母身体安康儿女放心的饮食调养书

衰老是一个自然过程............3

老年的三个阶段...................4

尽享“天年”不是梦............5

男女不同的生命周期............6

衰老有这些表现...................8

关爱老年人的心理健康.......10

怎样调节心理问题..............12

敬老先要知老........................2

1

养老奉亲，

从饮食开始

壹

目 录

照顾饮食是孝敬父母的

**要务..........................15

饮食调养在前，

医药扶持在后....................16

饮食调养**....................14

文前目录10页-父母.indd 4 2018/3/26 17:07:51

2

分清食材寒热....................19

分清人体寒热....................20

补气虚.............................22

补阳虚.............................23

补血虚.............................24

补阴虚.............................25

食疗重补肾、肝、脾...........26

补虚的误区.......................29

老人补虚要对证.................18

老人宜粥养....................31

宜温热熟软，忌黏硬生冷....32

宜少食多餐，忌饮食过饱....33

宜饮食清淡，忌肥甘油腻....34

宜温补，忌寒泻.................35

老年人的饮食宜忌.............30

春季老人调养....................37

夏季老人调养....................38

秋季老人调养....................40

冬季老人调养....................41