播音与主持艺术专业考前辅导丛书播音主持艺考:即兴评述

　　《播音主持艺考：即兴评述》：　　埃默逊说：“世界上没有比被恐惧击败的人更多的了。”据统计，大多数的人都害怕在台前说话，害怕导致紧张，而紧张会使说话者脉搏加快、呼吸急促、言不由衷。在即兴评述的时候，考生由于身处特殊的考试环境，不免会产生胆怯、害怕的心理，以致失去自控能力。　　其实，人人都会紧张。美国心理学家曾经选取三千人做心理测验，问题是：你*担心的是什么？尽管答案多种多样，有死亡、双目失明、丧失亲人、疾病、面容被毁、离婚等，但约有40%的人都担心在大庭广众之下讲话。可见，怯场是一种普遍的心理状态，若是有人全无紧迫感和压力感，反而不正常了。　　多数人都会怯场，只要考生能认识到这一点，自然不会太紧张。美国演讲家詹宁斯·伯瑞安初次上台演讲时两膝盖颤抖地碰在一起，美国幽默讽刺作家马克·吐温**次演讲时口中像塞满了棉花，印度总理英迪拉·甘地初次演讲被称为“不是在讲话而是在尖叫”，古罗马雄辩家西塞罗*开始演讲时面色苍白且四肢颤抖，英国首相温斯顿·丘吉尔*开始演讲时被喻为“心窝里似乎塞着一块厚九寸的冰疙瘩”……那些成功的演讲家也是经历过多次上场锻炼的。丰富的经验能帮助讲话者克服怯场心理，减少紧张之感。　　本章从即兴评述心理概述、即兴评述心理调适、即兴评述情绪控制、即兴评述情感推进四个小节展开论述，力求运用即兴评述的心理谋略，全面推进即兴评述的进行。　　**节即兴评述心理概述　　心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。通常，人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程，按其性质可分为认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。心理是一种微弱、平静而持久的带有渲染性的情绪状态，往往会长时间影响人的言行。　　心理现象人皆有之，在一定意义上，即兴评述的人格并非独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。所以，考生先不必担心评述稿写得怎么样、评述观点是否新颖、评述角度是否独特、评述材料是否精当、怎样灵活自如地运用表情、姿态、动作，而要先讲究心理谋略。　　在生活中，人们会因自身容貌、身材、地位、阅历、能力、体力等因素产生自卑心理。在即兴评述考场上，这种自卑心理会被放大，考生要避免自怨自艾、唉声叹气，在心理战略上取得初步胜利，保持住向上的精神风貌，才能赢得考官好感。　　在考场上，紧张是常见的一种情绪，表现为：心慌意乱、颠三倒四、口干舌燥、喉咙发紧、声音发抖、表情尴尬、动作笨拙、出汗脸红、不敢正视听众、搔头摸耳、卷衣角、抹发梢、说错了吐舌头等现象。表达者过度紧张的根本原因是受到外界刺激后情绪失去平衡，产生情绪波动，从而引起有机体呼吸、循环、腺体、心脏、肌肉等一系列的变化，导致语言与行动的稳定性与协调性下降。其实，如果我们能正确认识和分析紧张，就能够更好地把控评述过程。　　**，弄清什么是紧张。紧张表现为心慌意乱、颠三倒四、口干舌燥、出汗脸红、心跳加速、语无伦次等。　　第二，分析为什么紧张。紧张是因为考生过于渴望即兴评述的成功而产生的一种自我压力，评述时由于考场气氛过于严肃，考生往往会产生一种胆怯害怕的心理，从而无法自控，表现出紧张的状态。　　第三，明白紧张了该怎么办。克服紧张有三种方法：一是运用深呼吸法，深深呼吸、微闭眼睛、放松全身，心里默默数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身产生一种轻松感。二是运用情绪转移法，专注凝视某一事物，并去分析它的形状，观察其特征，有意淡化所处环境。三是运用情绪认知法，若能认识紧张的本质，灵活应变也就容易多了。　　……