自由掌控人生的能力:控场

本书特色

1.知名作家、创业公司CEO、专业培训导师白饭如霜全新推出的女性人生指南。 在职场上，职业生涯从普通讲师到中国区总监，成为跨国集团产品线历史上**位中国籍高管，而后在职业巅峰期毅然离职成为创业公司CEO；作为知名作家，积累众多粉丝，出版《傲骨》《猎物者》等二十余部作品，销量超过100万册；作为深受欢迎的新锐培训者，线下巡回课程场场爆满，帮助超过10万名学员得到蜕变。 2.干货满满，包含时间管理等助力女性成长的实用内容。 七个篇章决现代女性七重焦虑：有效的时间管理方法，让生活走出焦虑；破解“自制力”难题，找回人生自主权；优化人设，做好职场*基本也*重要的个人形象管理；提升女性作为领导容易出现的短板——沟通力；既要工作，又要育儿，职场女性如何平衡人生的方方面面；职场之外，怎样拥有一个好伴侣；改变思维和心态，成就更好的自己。 3.提供有效可行的方法，让你拥有自由掌控人生的能力。 提升视野，从观念出发，打破女性、母亲、女儿三位一体身份重合的困境，分析多重身份的女性如何更好地成长，完成从传统角色到现代角色的自如转换。 提升能力，提高决策力，形成高效的思维方式，学会管理时间，本书有接地气的方法论。 提升人际关系质量，重塑与身边人的关系，解开职场、原生家庭、亲密关系中的种种困惑，快速搭建起有效的人际圈层。 4.随书赠送价值199元精品女性成长课。 扫描二维码添加客服，领取作者直播的精品女性成长课，文章与在线课程相结合，更有效地学习书中内容。 可能在职场中，更多的女性关注的是平等，平等的待遇、平等的晋升通道；而《控场》打破了这种固化的思维，赋予女性一股神奇的力量。 ——Auna 特别喜欢白饭分享的一句话，如果你有一个理想中的生活，但现实生活中没有任何实现目标的准备，那么你的生活就会一成不变。 ——九儿 有了孩子才想要提升自己，已经落后于很多同龄人了。白饭如霜给了我自信和行动力。 ——三三

内容简介

家庭、事业、孩子、兴趣、自我，现代女性需要的不是做减法，而是引入更多赋能强大自己，把“独木舟”打造成“航空母舰”，才不会有载重的问题。

作为一个有经验的教育从业者，作者将专业知识和个人经历相结合，为当代女性塑造和改变自己提供了一个优解方法，让大家学会通过资源配置的决策法，从不同层面进行全盘考量，推导出相对的□佳结果。帮助读者越来越强大，同时生活真正越来越好。

书中集中解决现代女性七重焦虑：一、有效的时间管理方法，让生活走出焦虑；二、破解“自制力”难题，找回人生自主权；三、优化人设，做好职场□基本也□重要的个人形象管理；四、提升女性作为领导容易出现的短板——沟通力；五、既要工作，又要育儿，职场女性如何平衡人生的方方面面；六、职场之外，怎样拥有一个好伴侣；七、改变思维和心态，成就更好的自己。

前言

前　言



女性想得到更多，

就要不断给自己增加能量



作为一个有十数年经验的教育从业者，我一直致力于个人发展的教育产品开发和传播。专业的知识，结合个人的经历，一直让我相信，人可以被塑造和改变，可以变得越来越强大，越来越好。善于学习与自省的女性，尤其如此。

我经常会遇到刚生了孩子的妈妈问我：我想要工作，也想要多陪孩子，两者实在很难兼顾，应该怎么办呢？

一个看起来二选一的简单问题，让很多新妈妈都纠结不已，而大部分人做选择的时候，要么是听凭情绪的引领，头脑一热就拍板；要么是听从身边人的意见，伴侣、长辈、朋友，谁的声音大就听谁的。

这两个方式都不太好。首先，情绪的影响，往往令人视角狭窄，以偏概全，难以进行深入而周全的考虑。情绪当然是必要的，它给我们带来丰富感受，更多的喜悦和更深的触动，但情绪也是变化无常的，在做决策的时候，情绪也常常把人带到沟里去。

至于外界和他人的想法，是不能代替你自己的偏好和需求的，任凭其他人来决定你的生活，只会让生活变得被动，渐渐磨灭你的积极态度、热情和动力。在现在的社会结构里，女人如果想要独立，就要学会时刻尊重自己真正的意愿，以此为出发点再去顾及其他一切。

如果你来问我的建议，我不会告诉你一个答案，我要跟你分享的，是一个资源配置的决策法，让你自己学会从不同层面进行全盘考量，推导出相对的□佳结果。

什么叫资源配置的决策法呢？首先我们要明白，我们所处的环境和能够获取的利益，很多时候和愿望无关，而是由资源决定的。

□□步，要做资源盘点。在去工作还是在家育儿这个问题上，你的资源包括你的家庭整体条件、伴侣和其他亲人对你的支持度、现在和将来的收入、可用时间分配、你的职业技能、可被取代程度、人际关系、身体状况等。

第二步，要做风险评估。如果你去工作，找得到可靠的养育者帮你照顾孩子吗？你要怎么去评估对方？如果这个养育者不合作，有预案能够马上生效应急吗？如果你辞职，收入减少会对家庭经济有影响吗？要怎么去平衡这样的影响？你的技能可以让你在家里做□□工作吗？你要如何安排□□的时间以及如何找到相应的资源？

第三步，在对资源和风险都有清晰认识之后，你就能够顺理成章地进入决策管理流程：你准备做什么，什么时间点做，执行步骤如何，要怎么和利益相关人进行沟通，等等。

这样的思考法是有逻辑的，它能够快速导出合理的结论，因此容易得到其他人的理解和配合，执行起来也会比较稳定，避免太多左右互搏的内耗。

类似这样的思维习惯和技巧训练，是本书的主体内容。

在刚刚从学校毕业的时候，我希望生命是一个连续不断的加法算式，相信很多女生和我一样，有太多希望，太多想法，也有太多选择。人生苦短，什么都不想放过。

而后转眼到了这么一天，曾经天真烂漫的女孩们突然发现自己变成了一只船，漂荡在大海之上，能依靠的却不多。我们要拼搏事业，也要照顾家庭；要应对外界的压力，也要面对自我的疑问。父母需要你，孩子也需要你。这只船慢慢载重太多，再也无法高速前进，不时会陷入旋涡之中，也许有些时候还会感觉自己再也无法承受，即将迎来灭顶之灾。

于是我们仔细审视生活，希望能够稍微放下一些负担，但对女人来说，到底什么是可以放弃的呢？

家庭、事业、孩子、兴趣、自我，每一部分都至关重要，丢掉哪一部分都会带来巨大的空缺。

从我的角度来说，我一直觉得，我们应该换一个角度去看待所谓人生负重的问题，那就是，我们面对的并不是一个零和游戏，不是只有加法和减法、黑和白、去和留。

如果你家里有八个人，而你只有一辆五座的车，你会想办法消灭家里多出来的那三个人吗？

当然不会。

你会去换一辆九座的大车，这样家里人都坐得下，而且有更多的空间放行李。

同一个道理，当我们感觉自己分身乏术，负累重重，真正的问题所在并非我们想要得到太多，而是我们的赋能不够。

与其去想我应该放弃什么，不如致力于如何升级动力，扩大船舱，改良设备，使它变得更宽、更强、更快、更稳固和从容。

人的潜力不是一个只能被消耗的定值，而是一大片等待开发的矿藏。女人想要从世界上得到更多，□□步就是要相信自己能够得到更多，而后不断去开发、锻炼和挖掘。

我愿意再说一次，现代女性所需要的不是做什么减法，而是引入更多的赋能去强大自己，从而变得游刃有余。

毕竟，独木舟如果变成了航空母舰，就不存在什么载重太多的问题了。

节选

作者简介

白饭如霜

她是作家：□004年出道，至今出版作品二十余本，覆盖奇幻、都市、管理教科书多种题材。

她是职场强人：多年知名外企高管，多家创业公司执行合伙人

她是导师与教练：为多家上市公司、创业公司担任长期管理顾问，持有多种专业资格证书，在行动学习法的基础上，开创了深受年轻时代欢迎的新锐人才训练模式。

她是公司创始人，拥有十六年培训产品开发与传播经验，致力于提供专业级高水平的在线培训产品，曾帮助无数职场人士涅槃重生，好评如潮。