张秀勤刮痧养生堂:张秀勤刮痧养五脏调体质·第2版 (彩图版)(附赠经络刮痧常用手册)

目录： **章 刮痧养五脏、调体质 /1 底蕴深厚的刮痧疗法.............. 2 1. 疏通经络，调节阴阳.............................................2 2. 活血化瘀，松解粘连..............................................2 3. 排毒解毒，消散热邪..............................................2 4. 祛痰解痉，通络散结.............................................2 5. 疏导气血，扶正祛邪..............................................2 发展创新的全息经络刮痧法 3 现代医学微循环理论解开出痧之谜.................3 理论指导刮痧实践.......................................................3 革新刮拭器具..................................................................4 界面治疗，一刮多效...................................................4 刮痧保健养五脏、调体质...... 5 刮痧调畅气血，养五脏......................................................5 刮痧改善体内环境，调体质...........................................6 出痧与退痧在养五脏、调体质中的独特 作用................................................................................................7 刮痧保健的五大特点....................9 1..为身体减负，以“通”“清”为补.........................9 2. 畅达气血、延缓衰老.......................................................9 3. 防微杜渐，保健康............................................................9 4. 刮痧部位灵活多样，效果好......................................9 5. 简便易行、安全无创伤.................................................9 第二章 正确刮痧，事半功倍 /11 刮痧保健所用的器具............. 12 刮痧板................................................................................12 刮痧油和美容刮痧乳...............................................13 刮痧保健运板方法.....................................................14 补泻手法...........................................................................16 刮痧保健的方式..........................................................17 刮拭要领与技巧..........................................................18 刮拭后的正常反应.....................................................20 刮拭后的异常反应.....................................................22 刮痧操作步骤................................................................23 刮痧的注意事项..........................................................24 刮痧适应证和禁忌证...............................................25 第三章 养五脏刮痧法： 激发脏 腑活力、自调潜能 /27 五脏刮痧保健激发人体的自调 潜能.................................................28 快速自测心脏健康状况 .........29 心脏刮痧保健.............................30 1. 养心三法，预防心脑血管疾病........................31 2..养心阴，清心火，助睡眠....................................32 3. 补心气，气行脉畅，心自安...............................33 4. 养心刮痧搭档............................................................34 快速自测肺脏系统健康状况35 肺脏刮痧保健.............................36 1. 养肺三法，延缓衰老，增强免疫力..............37 2. 补益肺气，不咳嗽，呼吸好...............................38 3. 清肺火，津血足，容颜俏....................................39 4. 养肺刮痧搭档............................................................40 快速自测肝脏健康状况 ...... 41 肝脏刮痧保健.......................... 42 1. 养肝三法，保肝护肝，远离肝病困扰....43 2. 疏肝理气，郁闷烦躁才会少........................44 3. 滋肝阴，祛肝火，远离暴脾气....................45 4. 养肝刮痧搭档.......................................................46 快速自测脾脏健康状况 ...... 47 脾胃刮痧保健.......................... 48 1. 养脾三法，气血足，体力好..........................49 2. 益气健脾，应对痰湿水肿不速客.............50 3. 滋脾阴，食欲好，肌肉强健..........................51 4. 健脾刮痧搭档.......................................................52 快速自测肾脏健康状况 ...... 53 肾脏刮痧保健.......................... 54 1. 养肾三法，强身壮骨，益寿防病...............55 2. 补肾阳，手脚不寒凉.........................................56 3. 滋肾阴，延缓衰老又养颜..............................57 4. 补肾刮痧搭档.......................................................58 性刮痧保健............................... 59 男性刮痧保健.............................................................60 女性刮痧保健.............................................................62 乳房刮痧保健.......................... 64 第四章 9 种体质刮痧保健法 /67 中医体质分 9 种，其根源在五脏 68 快速判断平和体质......................70 平和体质的刮痧保健.................70 快速判断阳虚体质......................71 阳虚体质的刮痧保健.................72 1. 温阳通脉，温暖内环境............................................73 2. 补肾健脾，增加原动力............................................74 3. 阳虚体质的刮痧搭档................................................75 快速判断阴虚体质......................76 阴虚体质的刮痧保健.................77 1. 滋阴清热，平衡阴阳.................................................78 2. 安神助眠，祛虚火.......................................................79 3. 阴虚体质的刮痧搭档................................................80 快速判断气虚体质.................. 81 气虚体质的刮痧保健............. 82 1. 健脾益气，增强体质........................................... 83 2. 养胃通便，增进食欲............................................ 84 3. 气虚体质的刮痧搭档.......................................... 85 快速判断痰湿体质.................. 86 痰湿体质的刮痧保健............. 87 1. 健脾利湿化痰.......................................................... 88 2. 预防痰湿引起的疾病.......................................... 89 3. 痰湿体质的刮痧搭档.......................................... 90 快速判断湿热体质.................. 91 湿热体质的刮痧保健............. 92 1. 清热利湿，改善内环境...................................... 93 2. 改善湿热引起的症状.......................................... 94 3. 湿热体质的刮痧搭档.......................................... 95 快速判断血瘀体质.................. 96 血瘀体质的刮痧保健............. 97 1. 行气活血，预防血脉瘀滞................................. 98 2. 活血化瘀，防治血瘀病症................................. 99 3. 血瘀体质的刮痧搭档.......................................... 100 快速判断气郁体质................ 101 气郁体质的刮痧保健........... 102 1. 疏肝理气，预防疾病........................................103 2. 行气解郁，清热止痛.........................................104 3. 气郁体质的刮痧搭档.......................................105 特禀体质的刮痧保健........... 106 1. 增强免疫力，防治各种过敏病症.............107 2. 泻火清热，预防过敏症...................................108 3. 特禀体质者的刮痧搭档..................................109 第五章 从头到脚各部位刮痧保健法 /111 头部刮痧保健........................112 面部刮痧保健........................114 颈部刮痧保健........................118 腰背部刮痧保健...................120 脊椎刮痧保健........................122 胸部刮痧保健........................124 腹部刮痧保健........................126 四肢刮痧保健........................129 手足刮痧保健........................132 第六章 五官刮痧保健法 /135 眼刮痧保健..................................136 耳刮痧保健..................................138 鼻刮痧保健..................................140 口腔刮痧保健.............................142 咽喉刮痧保健.............................144 第七章 皮、脉、肉、筋、骨刮痧保健 法 /147 皮肤刮痧保健..........................148 毛发刮痧保健..........................150 血脉刮痧保健..........................152 肌肉刮痧保健..........................154 筋刮痧保健...............................156 骨骼刮痧保健..........................158 第八章 不同年龄的刮痧保健法 /161 儿童刮痧保健..........................162 青少年刮痧保健.....................163 中年刮痧保健..........................164 老年刮痧保健..........................165 第九章 四季刮痧保健法 /167 春季刮痧保健...........................168 夏季刮痧保健...........................170 秋季刮痧保健...........................172 冬季刮痧保健...........................174 附录 全息刮痧部位速查图 /176