心累了,来抱抱吧

本书特色

☆身体累了可以休息，心累了怎么办？ “可以了，你已经够好了。放过那个不够好的自己。” ☆芬兰插画师大奖获得者×专业心理疗愈师联手创作，送给所有外表正常、内心呼啸的现代人。 ☆100幅暖萌动物插画，100条减压疗愈小提醒，安抚8个情绪暴走的瞬间——关于职场，关于交际，关于爱情，关于自己。 ☆MujiBooks备受欢迎的好书，已被译为韩、日、德等多种语言。

内容简介

这是一本减压小绘本。用100幅动物漫画，描绘出现代人常常必须面对的100个心理困境——工作压力、社交尴尬、难以建立信任、人生迷惘、失去挚爱……借助小动物之间的互动，还有极富启迪性的文字，向读者介绍可操作的自我疗愈方法。 简洁有趣的漫画线条、可爱生动的动物形象、温暖疗愈的贴心故事，让我们不管处在何种境地，都能不慌乱、不沮丧、不负疚、不畏缩。

节选

作者简介

安蒂·埃瓦斯蒂（AnttiErvasti） 1975年生，芬兰心理疗愈师，在芬兰赫尔辛基的私人诊所执业，为个人、情侣及家庭提供辅导，专业涵盖各种心理健康和福祉课题。曾于芬兰和国外接受教育和工作，也是经验丰富的讲师和培训师。 马蒂·皮库贾姆萨（MattiPikkujämsä） 1976年生，芬兰知名插画家和艺术家。主要为杂志创作插画及设计布料图案，出版有画册。自2000年以来，为超过20本图书创作插画，更为芬兰品牌如Marimekko、Kauniste、LapuanKankurit和Samuji等设计布料。2015年获芬兰国家插画奖，2019年获芬兰插画协会Kuvittajatry颁发的年度插画家大奖。 CupOfTherapy 来自芬兰的疗愈系图文艺术组合，由心理疗愈师安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜·雷蒙和世界知名的插画家马蒂·皮库贾姆萨于2017年5月创立。插画灵感来自真实故事，以可爱的动物角色、简洁易懂的句子和幽默的态度，向读者传达鼓励和安慰的正面信息。CupOfTherapy的核心理念为“看得见的心理健康（Mentalhealthmadevisible）”。鼓励大家留意及了解自己的情绪，认识到心理健康的重要性。