把握心理健康的金钥匙

（三）心理健康的基本内涵 从识别心理健康的基本原则及个性心理健康的核心要素出发，心理健康的基本内涵主要包括以下几个方面： （１）从自我认知上：心理健康者智力正常，具有良好的观察力、记忆力、想象力、思考力；心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际；心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人；心理健康者人际关系协调和谐，在生活的集体中能融为一体，乐群性强；心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励；心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能够主动地适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。 （２）在情绪体验上：心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，能适当地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重；心理健康者满意度高，心情开朗、乐观。 （３）在人格层面上：心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，健全的人格意味着人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。心理健康的人，思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。