《给孩子的情绪管理术》

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作者：杨俐容、孙德龄

出版社：海天出版社

本类榜单：少儿

分类：少儿 > 励志/成长

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图文详情

ISBN：9787550730021
装帧：100g胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：184
出版时间：2021-10-01
条形码：9787550730021 ; 978-7-5507-3002-1

本书特色

适读人群：10-12岁1.本书由台湾青少年心理专家编写，帮助孩子解决8类*常见的情绪管理痛点，让孩子学会了解情绪、处理情绪、自我激励，培养健康心理，建立良好的人际关系； 2.轻松的故事+贴切的故事人物分析+简单易行的实践，一步一步教孩子发现情绪出现的线索，让坏情绪无处遁逃，每个人都可以是情绪的主人； 3.个人情绪日记、情绪分类、正确的情绪表达、情绪控制、性格与情绪特质、耐挫折能力分析、延迟满足能力训练、减压训练、情绪表达……各种应对坏情绪的小妙招，总有你需要的！ 4.还有切实可行的培养计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。 5.读完本书，学会情绪管理三大能力：表达：了解情绪，合理表达，说出真实感受。调适：分析情绪现状，选择纾解渠道，适时释放负面情绪。耐挫力：汲取失败经验，确定适当的目标，勇于迎接挑战。

内容简介

本书为“10岁就开始：学习一辈子推荐的能力”系列丛书的分册。全书分三章：章解决情绪管理的观念问题，以理论为主。第二章以漫画故事帮助孩子分析成长中各种情绪问题的成因，以图表、问答、测评等多种手段提高孩子情商，培养情绪管理的能力。第三章提供一个切实可行的成长计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。

**章情绪管理你能行：学习情绪管理，开创正面的幸福人生第二章打击八大情绪管理痛点了解情绪痛点1 我一不小心就会把脾气发在不相干的人身上…… 行动起来：书写情绪日记，及时觉察情绪线索痛点2 我常觉得心情不好，却说不出到底怎么了…… 行动起来：两大妙招，学会表达情绪处理情绪痛点3 我生气时会忍不住发飙，事后再感到后悔行动起来：关键三秒+五大秘诀，控制愤怒情绪痛点4 别人说我爱钻牛角尖，可是我就是想不开行动起来：“三不二能”，调节情绪好方法自我激励痛点5 我一碰到困难就想逃避，或是直接放弃…… 行动起来：四象限，提高挫折容忍度 ……

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作者简介

杨俐容，台湾大学心理学硕士，从事过与儿童、青少年等相关的心理咨询工作，目前致力于社区营造、小学生EQ教育、大众心理学教育工作。专长领域为亲职教育、情绪管理、儿童青少年发展、人际沟通相关课程等。孙德龄，曾从事与童书编辑相关的工作，目前在出版社任职。蛋糕假面X，漫画家，曾从事平面设计企划、2D游戏美术等职业。

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