幸福公式(米苏夫人的闺密悄悄话)

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作者：米苏夫人

出版社：青岛出版社

本类榜单：小说

分类：小说 > 情感 > 家庭/婚姻

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图文详情

ISBN：9787555287209
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：104
出版时间：2022-01-01
条形码：9787555287209 ; 978-7-5552-8720-9

本书特色

★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社★德国精英女性**枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治爱抱怨、焦虑、心理负担大等各种难题；采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求★集多种功能于一身的互动挑战书，实用又有趣：画重点+贴心建议+心情记录本，迎接挑战，总有一款适合你

内容简介

《米苏夫人的闺密悄悄话》系列是一套献给所有女性朋友的实用生活宝典，无论是想变得更自信、掌握使用的沟通技巧，还是希望时刻保持心情愉悦，学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而使用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。本书的内容很好实用，符合社会的发展状况，聚焦焦点话题，例如面对领导的不合理要求时应该怎么办，面对家庭生活中的语言暴力时应该怎么办，如何提升家庭生活的幸福指数，等等，这些话题都能引起广大女性朋友的共鸣，戳中她们的痛点。生动有趣的插画和互动性强的小游戏也能增添读者阅读时的兴趣。

幸福是什么
?? 幸福感是与生俱来的
?? 幸福是一种态度，而不是目标
?? 幸福感是可以通过训练获得的
获得幸福感的25个方法
?? 停止抱怨和自怨自艾
?? 认清自己的需求
……
?? 合理膳食与适量运动
?? 经常微笑
?? 给他人带去快乐
?? 维护良好的人际关系
?? 迎接新挑战
?? 营造健康的亲密关系
?? 拥抱大自然
?? 善用色彩和气味
?? 休息与放松
?? 心怀感恩
结语

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节选

学会爱自己认识一个人并与之相爱，同时对方也深深地爱自己，这是许多单身的人*想实现的愿望。听起来这似乎不难实现，但是在现实生活中并非如此。建立健康的亲密关系需要双方有健全的人格，但很多人并不懂得如何爱自己，也就是说，不具备“自爱”的能力。尽管自爱听起来好像跟以自我为中心或者自恋差不多，但是它的确是我们需要具备的一种能力。想获得幸福，*重要的就是要学会爱自己，接纳自己所有的特点（包括所有的优点和缺点）。我们必须对自己充满自信，为自己所取得的成就感到自豪。这也是建立健康的人际关系的基础。遗憾的是，许多人并没有意识到爱自己的重要性。例如：一些人总是把自己与那些拥有完美身材的人做比较，并且对自己提出过高的要求，导致自己丧失自信，高度依赖他人的评价，认为只有得到外界的肯定才能证明自己是有价值的和值得被爱的。这是一个十足的谬论。令人惊讶的是，生活中抱有这样的想法的人随处可见，这些想法也成为这些人追求幸福的道路上的拦路虎。那些懂得自爱并认可自身价值的人，往往勇于追求爱情，相信自己值得被他人喜欢。适度的自爱能够赋予一个人必要的力量和自信，并且有助于他实现目标。想要拥有一个幸福、满足并且受自己支配的人生，懂得自爱非常重要。