暂无评论
图文详情
- ISBN：9787515833538
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：192
- 出版时间：2022-05-01
- 条形码：9787515833538 ; 978-7-5158-3353-8
本书特色
◎情绪管理不当会影响身体健康 ◎情绪管理不当会影响人际关系 ◎情绪管理不当会影响组织绩效 积极的情绪可以改善人体的功能，促进人类活动。学会积极的情绪管理，下意识的控制和自我鼓励等方法会有效改善生存环境和幸福指数。学会正确的情绪管理意义重大，是你生存的关键能力。
内容简介
本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你*大限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
目录
**章 关于情绪的那些事儿/1
情绪究竟是什么/2
浅析情绪的三个来源/7
情绪与感受的区别及联系/12
解密情绪体验的性别差异/16
论情绪与生理的关系/20
关于情绪的“两个效应”/25
情绪是一种信号，无关好坏/30
第二章 识别情绪，管理情绪/35
正确识别情绪/36
识别情绪，你需要避开三个大坑/41
利用微表情识别真实情绪/47
肢体动作是情绪的晴雨表/55
语言会折射出你的喜怒哀乐/62
提升情绪颗粒度，细化你的情绪等级/66
第三章 与负面情绪握手言和/71
焦虑：放平心态，驱离焦灼感/72
……
展开全部
作者简介
马骊 （艾琳 Aline） 国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师 高级幼儿园园长，人社部认证职业生涯规划师 向上成长吧创始人，陪伴心理和陪伴读书会创始人 中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师 研究生毕业于阿德莱德大学，潜心专研心理学20年，具有海外高校5年心理咨询经验，咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
厚黑学全集
¥9.5¥29.8 -
超越自卑-我们时刻需要合作
¥12.2¥38.0 -
有话说
¥16.6¥52.0 -
人性的弱点(人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书)(卡耐基成功学奠基之作)
¥14.0¥36.0 -
素书:感悟传世奇书中的成功智慧
¥14.4¥45.0 -
世界顶级思维
¥8.0¥38.0 -
性格心理学
¥9.9¥38.0 -
大师随笔:大师的读书笔记
¥9.9¥29.8 -
陆游的故事(九品)
¥5.3¥18.0 -
练习幸福
¥12.9¥39.8 -
人性的弱点
¥12.7¥39.8 -
被讨厌的勇气 自我启发之父阿德勒的哲学课
¥38.5¥55.0 -
孤独与疯狂 梵·高
¥8.8¥42.0 -
我们不幸谁来承担
¥14.4¥45.0 -
高情商聊天术
¥10.8¥36.0 -
挑战大脑的逻辑游戏
¥12.2¥38.0 -
人间值得:以自己喜欢的方式过一生
¥10.8¥36.0 -
平装:锻炼思维的逻辑游戏
¥10.2¥32.0 -
逻辑高手:教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式
¥10.5¥36.0 -
沟通的艺术
¥10.5¥42.0
