包邮DK儿童瑜伽

1星价 ¥59.5 (7.6折)

2星价￥59.5 定价￥78.0

作者：(英)苏珊娜·霍夫曼著

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：家庭教育

分类：家庭教育

暂无评论

图文详情

ISBN：9787571417949
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：28cm
页数：71页
出版时间：2021-11-01
条形码：9787571417949 ; 978-7-5714-1794-9

本书特色

★身心合一，专注当下，用瑜伽激发孩子与生俱来的美好能量 ★26种儿童瑜伽体式，4大神奇序列，有助于矫正不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业交友压力等 ★让孩子拥有强健的身体、健康的心理情绪，富足的内心世界 ★凝聚瑜伽大师20余年的儿童瑜伽教学经验，DK携手瑜伽大师苏珊娜??霍夫曼品质呈献 ★135幅真人全彩图，130余个动作，180余个要领技巧，一步一图详尽讲解 ★欧美儿童都在使用这本书，荣获英国“为妈妈而生”奖图书类银奖

内容简介

儿童需要瑜伽！练习瑜伽有诸多益处，不同的体式可以矫正孩子的不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业交友压力等。本书用135张真人图片展示了26种儿童瑜伽体式和4大神奇序列，如让孩子远离驼背的幻椅式，放松双肩的肩部拉伸，提高专注力和身体的稳定性的战士一式，增加脑部供血量、增强脑力的下犬式，缓解压力和紧张情绪的仰卧上举腿，让孩子说话或唱歌时更自信的狮子式……这些瑜伽体式简单易学、充满趣味，让孩子既能像一棵树那样伸展身体，又能像一张弓那样绷紧身体。书中分步图解体式一目了然，易于跟学跟做，“试一试”部分教你如何降低或增加体式的难度，针对身体各个部位的动作要领，让你做得更到位，呼吸练习部分教你如何控制呼吸以及如何放松，“给父母的话”介绍了每个体式的益处和技巧。保持专注，放松身体，关注自己的呼吸，让我们一起练瑜伽吧！

作者简介

苏珊娜??霍夫曼有20余年的儿童瑜伽教学经验，现为英国瑜伽扶轮会培训师和英国瑜伽联盟高级教练。她也是英国三维瑜伽教师培训课程*初的讲师之一，并开设“儿童瑜伽”训练课程。练习瑜伽有很多好处。有些体式可以拉伸身体，有些体式可以带来勇气和力量，有些体式可以安抚情绪和提升专注力。呼吸的技巧则可以让我们的内心得到平静。开始享受你的瑜伽之旅吧！——瑜伽苏珊娜??霍夫曼

本类五星书

更多>>

浏览历史

本类畅销

×

包邮DK儿童瑜伽

本书特色

内容简介

目录

作者简介

预估到手价 ×