包邮大学生心理健康教育与心理素质训练

项目一 成长的故事——变化与适应
【“心”赏感悟】《谁动了我的奶酪》
精彩“心”赏：变化——变，化
“心”闻视窗：来自大学新生的心声
专家观点：给大学新生的几点建议
【心有灵卷】
一、大学生活的变化与心理适应
二、大学新生的适应不良及其产生的原因
三、提高心理适应能力
【心空翱翔】
活动1：上了大学，你还好吗？
活动2：小松鼠搬家
活动3：抛开烦恼——我有你帮
【心悦成长】
测一测：心理适应能力测试
练一练：校园心理情景剧
【心无止境】
拓展观影：BBC纪录片《生命的故事》第2集《成长的过程》
拓展阅读：写给成长的九封信
项目二 从“心”认识自己——自我意识的培养
【“心”赏感悟】《无问西东》
精彩“心”赏：如果提前了解了你所要面对的人生，你是否还会有勇气前来
“心”闻视窗：在“我是谁”中迷失了的Ta
专家观点：正确全面认识自己很重要
【心有灵卷】
一、自我意识
二、大学生的自我意识与发展
三、全面正确认识自我
【心空翱翔】
活动1：想想我是谁
活动2：三分钟休息时间
活动3：在你背后说悄悄话
【心悦成长】
测一测：自我和谐量表测试
练一练：校园心理漫画
【心无止境】
拓展观影：《阿甘正传》
拓展阅读：失落的一角
项目三 你-我-TA——人际认知与交往
【“心”赏感悟】《我们俩》
精彩“心”赏：你，让我的生活多了色彩
“心”闻视窗：“好友”不再是好友，“朋友圈”里不都是朋友
专家观点：扮熟人社会的孤独感
【心有灵卷】
一、人际交往的内涵和意义
二、人际关系的发展和吸引
三、提高人际交往能力
【“心”空翱翔】
活动1：抱团取暖
活动2：我说你画
活动3：“你好”的意思
【心悦成长】
测一测：人际关系综合诊断
练一练：班级故事接龙
【心无止境】
拓展观影：《别对我说谎》
拓展阅读：左右逢源的社交心理学
项目四 心态的力量——情绪觉察与压力调适
【“心”赏感悟】《肖申克的救赎》
……
项目五 我们的爱——爱与性
项目六 智慧生活——生与死
项目七 书山有路巧为径，学海无涯乐作舟——学习规划与潜能开发
项目八 你是一张网更是一片海——网络生活与时间管理
项目九 做更好的自己——人格发展
项目十 做个阳光心旅人——心理健康与日常保健
参考文献