- ISBN:9787520728454
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:344
- 出版时间:2022-08-01
- 条形码:9787520728454 ; 978-7-5207-2845-4
本书特色
适读人群 :心理学爱好者、大众你是否感觉注意力难以集中、睡眠质量差、学习效率低、年纪轻轻总忘事……? 三届瑞典记忆冠军、“国际记忆大师”头衔获得者马蒂亚斯·里伯现身说法: 教你如何用科技的力量应对这个科技爆炸的电子屏时代。 9条健脑秘诀,全方位改造生活体验,助你成为电子屏时代的健脑达人。
内容简介
电子屏时代,我们的日常生活充满压力,似乎每时每刻都要检查手机、回复电子邮件、和所有人在任意时间接触交流……大脑变得不堪重负,数码设备的不良影响渐渐显露。长期面对电子屏会对大脑造成怎样的影响?我们会不会因此变得越来越傻呢? 要解决这些人类以前从未面对过的问题,需要一些新策略。瑞典记忆冠军马蒂亚斯·里伯现身说法地告诉我们:当务之急不是停止使用新技术,而是学习如何充分利用新技术。他凭借自身对大脑的充分了解和成功实践,介绍了大量发人深省的研究和创新的方法,只要改变一些简单的日常习惯,就足以令你产生翻天覆地的改变。 书中介绍了驾驭电子屏的9条健脑秘诀,并在每条秘诀后列出5个初级任务和6个高级任务,帮助你像打游戏闯关一样按图索骥,完成任务获取大脑积分,*终拿满99分,成为电子屏时代的健脑达人。
目录
前言
健脑秘诀1 破解多任务处理密码
健脑秘诀2 限制使用科技的地点和时间
健脑秘诀3 用真正的独处时间来解决问题
健脑秘诀4 提升重要的亲密关系
健脑秘诀5 睡眠是健康和成功的特效药
健脑秘诀6 运动使人幸福
健脑秘诀7 吃出充沛的精力和清晰的头脑
健脑秘诀8 多快好省地学习新东西
健脑秘诀9 不要忘记玩耍
结语
参考文献
译后记
作者简介
马蒂亚斯·里伯(Mattias Ribbing)是一位大脑训练专家,曾三次获得瑞典记忆冠军,并被授予“国际记忆大师”的头衔。他同时也是一位畅销书作家,已经写了5本书,销量超过12万册。作为一名公开演讲家,他曾受到哈佛商学院的邀请,并在洛杉矶和莫斯科的大型会议上发表演讲。聘用他的公司和机构包括谷歌、普华永道(PwC)、爱立信(Ericsson)、诺华(Novartis)、瑞典国家教育署(Swedish National Agency for Education)等。 译者李婷燕,毕业于西南大学心理学部,应用心理学硕士。翻译作品有:《神秘的镜像神经元》《当自我来敲门》《死亡的故事》。
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