包邮(心理图书)只需要10周,成功掌握自己的时间和生活:自控力心理学课程

**章自控力成非凡人生 自控让人生更美好/2 懂自控才有自由/4 自控是的基础/5 自控的前提是摆脱外界干扰/7 点滴小事也须自控/11 第二章控制自己的目标 有目标更易自控/14 树立目标才能鞭策自己/16 目标会你不断向前/19 明确目标是的前提/22 第三章控制自己的行为 拒绝空想，行动上/28 要自觉承担责任/31 督促自己主动执行工作/36 做事要井井有条/39 杜绝投机取巧/ 43 将马虎扼杀在摇篮里/46 第四章控制自己的心态 好心态带来好前程/54 自信也是软实力/57 耐心坐热“冷板凳”/60 学会在犯错中成长/63 要从工作中发现乐趣/68 面对困难不抱怨 / 72 逆境中要懂得自我激励/77 第五章控制自己的惰 告别懒惰才能成事业/84 …… 自控让你避免拖延 / 140人生苦短，你要马不停蹄/ 143时间宝贵，你必须风雨兼程/146要有效利用你的碎片时间/149 第九章控制自己的焦躁 踏实做事，也是自控的表现/156 摁住自己躁动的心/159 做事不能急于求成/163 人生需要厚积薄发/165 欲速则不达/168 不要好高骛远/170 危险之中要冷静/173 不积跬步无以千里/177