包邮熵增定律

**章熵增定律：备受推崇的终极规律什么是熵增定律 / 人类进化的过程，就是不断地在做熵减 / 社会发展，也符合熵增定律 / 对抗熵增，是幸福之源 / 生命就是一场不断抵抗熵增的旅程 / 对抗熵增，就要不断打破“平衡态” / 做熵减，就要学着停止“内耗” / 人很容易懒散，因为它符合熵增定律 / 熵减的过程是痛苦的，前途是光明的 / 熵减，组织的活力之源 / 第二章对抗个人熵增，激发生命活力熵减，是不断与自我弱点博弈的过程 / 打破路径依赖：摒弃损失厌恶心理 / 对自我欲望进行节制 / 以开放的姿态去接纳一切 / 以“成长型思维”替代“固定型思维” / 以“流量思维”替代“存量思维” / 以“终身学习”替代“不再探索” / 颠覆式的成长：多去新的领域尝试 / 惶者生存，时刻持有危机意识 / 不断地提升自我格局，降低信息熵 / 构建上乘思维模式 / 第三章保持自律，给人生做熵减，对人性弱点逆势做功延迟你的满足感 / 你所沉溺的“垃圾快乐”正在消耗你的热情 / 无论环境多么纵容你，都需对自己有所要求 / 自律是一种精神上的克制 / 试着去热爱你所要坚持的事情 / 自律不是做“机器人”，而是有效地管理自我 / 靠意志力来支撑你的自律行为，是一项技术活儿 / 用意志力将自律行为变成一种习惯 / 将大目标拆解为小目标 / 第四章降低内耗，给情绪做熵减，找回你的内在能量给情绪做熵减：安抚好内心，才能安抚好外在 / 降低情绪熵，首先要懂得体察自我内在情绪 / 内在的矛盾和冲突*消耗心理能量 / 你所忍下的，终会向内“攻击”自己 / 找回“本我”，让情绪自由流淌 / 内心的疲累，多源于内在的“交战” / 专注自我，别让你的能量被外界分散掉 / 降低内耗，做个“精力达人” / 尽可能地去体验痛苦 / 痛苦不会消失，你要做的是接纳它 / 但凡被你接纳的，都会变得柔软 / 第五章知行合一：用切实的行动给人生做熵减尽可能地敞开自我，与人交流 / 跳出舒适区，去对抗人生的熵增 / 努力改掉拖累你的那些“坏习惯” / 戒掉拖延，提高自我执行力 / 冥想：净化心灵，实现情绪负熵 / 降低情绪熵，从专注你的呼吸开始 / 要净化心灵，尝试这五种冥想法 / 崇尚极简生活：降低自我能量的耗散 / 脱离“伪忙碌”，让办公从“极繁”变“极简” / 坚持阅读：让你获得更为持久的“精神快感” / 坚持跑步：痛苦过后，便是更为持久的满足感 / 旅行是人生的一种“扩张” / 用微小的习惯给人生做熵减 / 第六章“反熵增”法则：有策略地塑造更好的自己罗森塔尔效应：积极的暗示能产生强大的内驱力 / 马蝇效应：外界的压力能驱使你奋勇向前 / 德西效应：兴趣才是优选的内驱力 / 复利效应：时间视野决定人与人之间的差距 / 马太效应：持续性地积累你的个人优势 / 廷克定律：要做凤凰，必先与凤凰为伍 / 饿老鼠与饱老鼠效应：生于忧患，死于安乐 / 沃尔森法则：你得到多少，取决于你知道多少 / 定式效应：小心被经验套牢 / 海格力斯效应：“仇恨”是会不断繁殖的 / 第七章熵减，企业的活力之源熵增带来的“伤痛”：贪规模，求全面 / 给组织做熵减，就从极简管理开始 / 组织结构“扁平化”：高效率的保证 / 企业“平台化”：做好资源运筹与人才整合 / 经营单位“缩小化”：打赢“班长的战争” / 权力“下放”：让基层员工参与经营 / 员工“创客化”：让每个员工都成为自己的CEO /