包邮零基础学瑜伽
- ISBN:9787518443727
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:184
- 出版时间:2023-04-01
- 条形码:9787518443727 ; 978-7-5184-4372-7
内容简介
本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手,章为读者普及瑜伽基本知识,讲解练习瑜伽的好处,练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中基础的姿势。第二章采取图文结合的方式,详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。后-章是几位瑜伽练习者的感触和心得。全书内容通俗易懂,具有一定的指导性,适合瑜伽新手参考学习。
目录
作者简介
田 欣,1985年出生于徐州,私教康复导师、资深理疗私教培训导师。山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。自2010年正式教授瑜伽以来,始终坚持以人为本、因材施教,严格遵循安全科学高效的教学准则,为行业培养出一大批技能与职能兼备的高素质瑜伽教学者。 王 莉(笔名:慈伽),1970年出生于中医世家,亚健康管理师,中国健身瑜伽六段,WL(王莉)康复理疗瑜伽课程体系创始人,山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。王莉既是瑜伽的受益者也是传播者,2004年由于颈椎和腰椎出现严重问题开始练习瑜伽,潜心研习运动康复理疗瑜伽多年,将医学康复、运动康复、瑜伽三者相结合,在瑜伽教学实践中积累了许多成功案例,并在全国各地分享课程让更多人受益于瑜伽。 刘英杰,1990年出生于河南漯河,山东省康养瑜伽研究院副院长,山东尚婵文化科技股份有限公司技术总监。2011年开始教授瑜伽至今,以简单、有趣、生活化的方式传播着瑜伽。致力于让瑜伽融入日常生活,让更多人轻松走进瑜伽的世界,因瑜伽而获得健康、幸福。
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