中国宫廷医学养生精要

**篇 药食养生 **章 官廷茶饮 **节 茶饮溯源 第二节 宫廷茶道 第三节 宫廷代茶饮 第四节 四季茶饮 第二章 宫廷药膳 **节 药膳溯源 第二节 宫廷食道 第三节 宫廷养生粥方 第四节 宫廷养生药酒 第五节 宫廷养生菜肴 第三章 宫廷膏方 **节 膏方溯源 第二节 膏方的优势与特色 第三节 膏方制作与服用方法 第四节 宫廷膏方概要 第五节 宫廷膏方精选 第二篇 美容养身 第四章 养面诸方 **节 中医美容溯源 第二节 宫廷美容概述 第三节 美容外用方 第四节 美容内服方 第五章 养发诸方 **节 中医养发溯源 第二节 宫廷养发概述 第三节 养发用方 第四节 宫廷四季养发 第六章 养体诸方 **节 中医养体溯源 第二节 宫廷养体概述 第三节 宫廷沐浴养生及方药举隅 第四节 宫廷香身法及方药举隅 第五节 足疗方 第三篇 功法健体 第七章 保健气功 **节 功法概述 第二节 宫廷功法 第三节 功法举隅 第八章 灸法养生 **节 灸法概述 第二节 宫廷灸法 第三节 灸法举隅 第四节 保健要穴 第九章 按摩推拿 **节 按摩概述 第二节 宫廷按摩 第三节 按摩举隅 第四篇 文化润心 第十章 儒释道 **节 儒家 第二节 佛学 第三节 道家 第十一章 琴棋书画 **节 琴 第二节 棋 第三节 书 第四节 画 第十二章 戏曲 **节 以戏代药 第二节 百戏梨园 第三节 国粹京剧 第四节 巧顺节气 第十三章 建筑 **节 天地枢纽 第二节 皇家风范 第三节 巧构养体 第十四章 服饰 **节 古衣饰形 第二节 服饰养人 第三节 华仪礼制 第四节 衣养四季 第十五章 节令习俗 **节 春节岁除，百节之首 第二节 上元赏灯，君民同乐 第三节 龙抬二月，敬龙祈雨 第四节 清明洁净，万物生长 第五节 端午阳盛，祛湿避秽 第六节 乞巧相思，农桑繁茂 第七节 中元宫重，烧香读道 第八节 中秋迎寒，赏月团圆 第九节 重阳饮菊，登高戴萸 第十节 腊八佛粥，御寒养生