包邮大学体育

基础理论篇 **章 体育与健康教育 **节 大学生体育教育 第二节 大学生健康教育 第三节 体育锻炼对健康的影响 第二章 体育锻炼的科学基础 **节 体育锻炼的生理学基础 第二节 体育锻炼的心理学基础 第三节 体育锻炼与合理营养 第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响 第三章 体育锻炼的原则和方法 节 体育锻炼的基本原则 第二节 体育锻炼的方法 第三节 提高身体素质的方法 第四节 增强心肺功能的有氧锻炼 第四章 体育锻炼与运动处方 节 运动处方的内容 第二节 制定运动处方的程序 运动技能篇 第五章 田径运动 节 走跑类项目 第二节 跳跃类项目 第三节 投掷类项目 第四节 田径运动主要竞赛规则 第六章 大球运动 节 篮球 第二节 排球 第三节 足球 第七章 小球运动 节 乒乓球 第二节 羽毛球 第三节 网球 第八章 游泳运动 节 游泳运动常识 第二节 蛙泳 第三节 爬泳 第四节 仰泳 第九章 形体与健美 节 健美操 第二节 体育舞蹈 第三节 健美运动 第四节 瑜伽运动 第十章 武术运动 节 武术概述 第二节 初级长拳（第三路） 第三节 24式简化太极拳 第四节 散打 第十一章 健身气功 节 健身气功概述 第二节 八段锦