包邮乒乓球运动教程

**章乒乓球运动的起源与发展1
**节乒乓球运动的起源2
第二节世界乒乓球运动发展概况5
第三节中国乒乓球历史中的重要人物9
第四节国内外乒乓球运动重要赛事15 第二章乒乓球运动的器材与服装19
**节场地需求20
第二节球拍和球21
第三节球台和球网24
第四节专用胶水25
第五节鞋服选择26 第三章乒乓球基本理论27
**节乒乓球的常用术语28
第二节乒乓球的技术要素31
第三节乒乓球击球基本环节与动作结构37
第四节乒乓球运动中常见的打法40
第五节乒乓球运动中常见的步法45 第四章乒乓球技术49
**节握拍、基本站位以及基本姿势50
第二节发球与接发球技术（发球以右手横板为例）56
第三节进攻技术68
第四节推挡技术74
第五节弧圈球技术77
第六节搓球技术（以右手横板为例）82
第七节削球技术85 第五章乒乓球战术89
**节乒乓球运动中战术的概念90
第二节乒乓球运动中的常见战术91
第三节乒乓球运动中战术的具体应用100 第六章乒乓球运动员训练103
**节乒乓球球感和球性的培养104
第二节乒乓球的训练原则110
第三节乒乓球技战术的训练122
第四节不同打法的训练135
第五节身体素质训练153 第七章乒乓球双打171
**节乒乓球双打的概念172
第二节乒乓球双打的配对和常见战术174
第三节乒乓球双打的站位和走位配合177
第四节乒乓球双打的训练方法179 参考文献182