包邮生育焦虑:恐惧婚育的一代

**章　难以摆脱又无法割舍的原生家庭　/1
缺乏边界感的养育　/  3
缺乏生活的内在动力　/  9
来自原生家庭的创伤　/  14
亲密关系中反复出现的依恋问题　/  24 第二章　迷失的内在小孩　/  33
被定义的内在小孩　/  35
不被接纳的内在小孩　/  43
情感匮乏的内在小孩　/  54 第三章　被固化的价值观　/  63
当婚育成为一种束缚　/  65
争夺“既得利益”的内卷　/  76
不可言说的性　/  83
性别群体中的身份与暴力　/  92
负面情绪的放大　/  99 第四章　把关注点放在好的期待上　/  107
改变对生活的预设　/  109
焦虑的积极意义　/  125 第五章　放下过去，重新开始　/  139
理解过去，才能放下过去　/  141
重建内在自我　/  161 第六章　激活感受幸福的能力　/  173
在关系中寻求幸福　/  175
维护与传递幸福的感觉　/  189 第七章　坚守心理边界　/  201
是什么在挑战心理边界？　/  203
在关系中维护心理边界　/  215 第八章　与挫折同行　/  227
幻想中的完美与现实中的挫败　/  229
培养孩子克服挫折的信心　/  239 第九章　识别性的心理意义　/  251
性的心理意义　/  253 第十章　爱自己，从身体开始　/  265
身体与心灵是一体两面　/  267
身体感受帮助我们觉察内心　/  270 第十一章　践行自我关怀　/  277
掌握生活的主动性　/  279
迈向新阶段的勇气　/  288