包邮运动中的解剖列车:肌筋膜经线身体地图的运动和觉察探索
- ISBN：9787571441050
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：226
- 出版时间：2024-10-01
- 条形码：9787571441050 ; 978-7-5714-4105-0
本书特色
书中的插图即优雅地展示解剖列车12条经线的功能结构和特性，从身心角度解读它们的内在能量。作者也通过自身示范，动态展示了运动带来的美丽和健康。
内容简介
凯琳?古特纳希望通过这本简明的解剖学书籍，让人们对托马斯?迈尔斯开发的《解剖列车》身体地图中的12条肌筋膜经线的理解、实践和记忆之旅变得更加有趣、实用和愉快。作者以筋膜运动开篇，通过介绍筋膜的特性逐一介绍解剖列车肌筋膜经线的结构、身体感受和运动练习，带领读者将解剖结构与身心结合，使复杂的肌肉功能具象化。书中包含的视频内容，从运动练习到解剖知识，再到冥想练习，完整的引领读者学习和巩固了知识点，也从意识层面深入体会12条经线具备的功能和特性。书中的图片非常漂亮，作者以健康轻盈的体态亲身示范经线的身体地图，很难想象这是一位长者呈现出来的身体状态。
目录
第1 部分 1
肌筋膜经线 2
交通规则 6
筋膜机车库 9
快车和慢车 13
动觉智慧 14
认识肌筋膜经线 15
肌筋膜运动特性 16
值得深思的科学小花絮 18
本书使用指南 18
第2 部分 23
后表线 24
前表线 44
体侧线 64
螺旋线 90
功能线 116
后功能线 130
前功能线 132
同侧功能线 134
手臂线 140
臂前表线和臂前深 152
臂后表线和臂后深线 153
前深线 168
第3 部分 202
用轻松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整体大于部分之和，但仍敬畏每一个部分 210
参考文献 211
作者简介
凯琳•古特纳希望通过这本简明的解剖学书籍，让人们对托马斯•迈尔斯开发的《解剖列车》身体地图中的12条肌筋膜经线的理解、实践和记忆之旅变得更加有趣、实用和愉快。作者以筋膜运动开篇，通过介绍筋膜的特性逐一介绍解剖列车肌筋膜经线的结构、身体感受和运动练习，带领读者将解剖结构与身心结合，使复杂的肌肉功能具象化。书中包含的视频内容，从运动练习到解剖知识，再到冥想练习，完整的引领读者学习和巩固了知识点，也从意识层面深入体会12条经线具备的功能和特性。书中的图片非常漂亮，作者以健康轻盈的体态亲身示范经线的身体地图，很难想象这是一位长者呈现出来的身体状态。
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