直觉绘画:唤醒真实自我的艺术疗愈

开始 6
我的故事 8
艺术反映生活，生活折射艺术 13
大胆的直觉绘画 19
为创新而生 22
创新的权利 26
争取创意空间 28
准备用具 30
综合创意 34
身体 41
创造力的动感 42
感知自己和建立联系 46
三步呼吸法 51
以非惯用手作画 52
全身地板式绘画 54
盲画 59
零碎的运动间歇 60
跟着感觉漫步 62
思想 65
身心合一 66
创建个人肯定的平台 68
扩展你的视觉语言 71
图片寻宝游戏 72
收获灵感萌芽的更多方法 76
灵感存档 78
对色彩的渴望 80
对比至关重要 82
分层与对比 85
心灵 87
动态的灵魂 88
找寻自己的路 91
安静下来 93
设置目标 95
创建个人的灵感之坛 96
拥抱神秘 98
信任与放手 101
90°的练习 108
80% 的练习 112
曼荼罗冥想 116
协作绘画 120
结语 123
关于作者 124
鸣谢 126