包邮科学健身指导手册

内容简介

本书具有以下三个鲜明特征：**，学术性与科普性兼容。"必读知识点"的内容系权威观点，对于大众而言具备很强的科普价值，可以有效地提高大众体育科学素养；而"拓展资料"的内容则对前沿学术资料进行了理论分析与总结，对于相关领域的科研人员和"运动达人"而言，具备学术性参考价值。第二，理论与实践并重，本书内容力求对运动的科学理论作出系统的描述与深入浅出的解读，从而满足不同教育程度和专业背景的更多读者；另外，根据之前编写出版的《全面科学健身100招》，从中道选、优化了某些具备代表性的、针对性的、普适性的练习方法提供给大家，以对本书的相关理论进行必要的呼应与支撑。第三，整体性与碎片式共存。编著人员围绕"如何科学健身"这一主线思路将整书内容划分为五个章节，每个章节以层层递进的逻辑关系展现出来，有助于大家循序渐进地对运动规律进行完整的理解；"必读知识点"与"拓展资料"下设的每个具体条目都采用了类似于"名词解释"的表现形式，大家可以利用业余的有限时间进行"碎片式"的按需阅读。