包邮心理调适能力：国家公务员九项能力培训系列教程

前言
**部分　能力标准及测评
　公务员心理调适能力标准
　公务员心理调适能力的测评和技能提升
第二部分　学习教程
　**章　公务员心理健康概论
　　**节　健康观与心理健康
　　第二节　公务员常见的心理健康问题
　　第三节　心理健康的意义
　第二章　如何提升公务员的心理调适能力
　　**节　了解自我心理调适水平
　　第二节　公务员心理调适愿景
　　第三节　公务员心理调适之路
　第三章　公务员如何调整自我的期望
　　**节　苦恼来源于你的思考方式
　　第二节　公务员如何看待自己
　　第三节　你的成功期望有多高？
　　第四节　追求有价值的人生
　第四章　塑造公务员的健康人格
　　**节　什么是人格
　　第二节　人格的心理特征
　　第三节　怎样塑造健康人格
　第五章　怎样克服自我的不良情绪
　　**节　了解自我情绪变化
　　第二节　公务员常见的情绪困扰
　　第三节　调适心绪的秘诀
　第六章　公务员应对挫折策略
　　**节　了解挫折
　　第二节　公务员常见的几种受挫反应
　　第三节　应付挫折的自我调节
　第七章　如何远离心理障碍和心理疾病
　　**节　心理障碍的概念及其判别
　　第二节　公务员常见的心理障碍及其预防
　　第三节　公务员心理咨询与心理治疗
　第八章　解决公务员交际困惑
　　**节　公务员人际交往概述
　　第二节　公务员人际交往中常见的困惑
　　第三节　公务员社交调适
附录　参考文献