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图文详情
  • ISBN：7500929234
  • 装帧：精裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：小12开
  • 页数：293
  • 出版时间：2006-01-01
  • 条形码：9787500929239 ; 978-7-5009-2923-9

内容简介

本书提供了三项独立的瑜伽修习，每一项都收编了主要的系列；配合呼吸的姿势，放松术和冥想技术。通过这些简便易行、历久弥新的锻炼系列。

目录

前言
出版缘起
**章 瑜伽导论
第二章 在开始之前如何使瑜伽练习安全有效
第三章 入门瑜伽
第四章 调养瑜伽
第五章 舒展瑜伽
第六章 其他姿势
第七章 瑜伽的基础
第八章 自我认识
第九章 瑜伽语音冥想
结束语
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