一分钟练出魔鬼身材:韩国健身女神教你60招完美曲线操

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作者：(韩)崔玄真

出版社：哈尔滨出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮 > 美体/塑形

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图文详情

ISBN：9787548452881
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：176
出版时间：2020-09-01
条形码：9787548452881 ; 978-7-5484-5288-1

内容简介

"本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练习，想瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练习。更有超强1日瘦身计划——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纤臂……想瘦那里就瘦那里，本书通过调整姿势，有效刺激肌肉，进而帮助身体改变“尺寸”，增加燃脂肌力，找回纤瘦曲线，变成“易瘦体质”。不论你是想减肥或雕塑身体曲线，都可以通过这套美体操来完成。 "

作者简介

崔玄真（杰西卡）韩国明星指定美体教练、1分钟完美曲线操研发者以演员兼模特儿身分表演的洁西卡，因担任李珉廷、韩佳人、李美淑等韩星们的瑜伽老师而声名远播，她研发的“1分钟完美曲线操”来维持身材，塑造窈窕曲线。目前为韩国“HEAD Ego”曲线教练兼设计开发者。同时，在引领韩国美体潮流的江南，开设以“1分钟就可恢复身体曲线”的1分钟完美曲线操课程，并在韩星间广为流传，教授过的明星人数高达百余位。由于美体操的效果显著，也参与过许多电视节目，是各大媒体争相邀请的瘦身美体专家。

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