![陈式心意混元太极标准48式-(BOOK+VCD)](http://image31.bookschina.com/2009/20091013/3344653.jpg)
包邮陈式心意混元太极标准48式-(BOOK+VCD)
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- ISBN:9787807058526
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:113
- 出版时间:2008-12-01
- 条形码:9787807058526 ; 978-7-80705-852-6
本书特色
陈式心意混元太极拳标准四十八式
.提炼陈式太极拳精要拳式的标准健身拳路,深得陈式太极
拳精髓,原汁原味。
.本拳法刚柔相济,内缠外绕,周身一家,运行丹田一团混
元气,修炼后天以补先天。
.在练法上崇尚练意不练气、练气不练力,练力易断,练气
易滞,练意则通,贵在精神。
.尤其适合身体虚弱的、患有慢性疾病的人群及亚健康人
士、老年人养生祛病、强身健体。
心意混元秘宗内功心法
.太极内功法是一种动静功结合的导引法,主要通过意守、
以息运气、呼吸锻炼等方法,以增强内气而产生祛病强身等
功效。
.太极内功是练好太极拳的基础,是以意行气、以气运身,
达到意到气到、气到力自然到的内家修炼法则。
.练功是强调周身气血开合,增加新陈代谢的过程,特别是
在河川、大山、森林中练习功法,使五脏六腑、周身内外筋
骨、经络皮肉等都做开合运动,随着开合将病气、浊气、坏
气排出体外,随着合将精灵之气、氧气吸收到体内各个器
官,使身体永葆健康。
.练习太极内功可以养内气,调阴阳、通经络,吐故纳新.,
练精化气,练气化神,练神还虚,虚至神灵。
.通过内修外练,吸收天地阴阳,日月精华。既可祛病养
身,又可延年益寿。
太极是中国*古老的健身养生术之一
.呼吸调息健康源动力
太极腹式呼吸法,使人体吸进充足新鲜氧气,以促进血液
循环,按摩五脏六腑,增强免疫力。
.减压心主张
太极内功心法使大脑波占主导地位,使人入静放松,从而
调整七情,舒缓压力,修心养性。
.拳到病除
强身健体,远离亚健康,预防并治疗各种疾病。
陈式太极拳第十九世正宗传人
陈式心意混元太极拳第二世正宗传人
天津陈式太极拳专业委员会会长
香港陈式心意混元太极拳社名誉社长
香港警察总署特邀讲学武术指导
香港国术总会、香港中文大学高级讲学顾问
李嘉诚企业王朝(香港长江实业集团)高级私人教练
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