商品评论（2条）
图文详情
- ISBN：7500919816
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：140
- 出版时间：2000-10-01
- 条形码：9787500919810 ; 978-7-5009-1981-0
内容简介
本书介绍的腹部练习内容是非常不同的，它的产生背景不是体育运动，而是根据脊柱受伤后用于恢复的理疗练习而创造出来的。
书中按十四个部分对这种训练进行介绍，其内容包括：认识脊柱如何起作用、躯士肌肉、腹部训练的基本概念、姿势、饮食与练习、常用腹部练习、躯士练习的危险、开始练习之前的准备活动等等。
目录
序言
一 脊柱是如何起作用的
二 躯干肌肉
三 腹部训练的基本概念
四 姿势
五 饮食与练习
六 常用腹部练习
七 躯干练习的危险
八 开始练习之前
九 基础动作
十 一级练习
十一 二级练习
十二 三级练习
十三 体育运动中的腹部训练
十四 在音乐伴奏下做练习
一 脊柱是如何起作用的
二 躯干肌肉
三 腹部训练的基本概念
四 姿势
五 饮食与练习
六 常用腹部练习
七 躯干练习的危险
八 开始练习之前
九 基础动作
十 一级练习
十一 二级练习
十二 三级练习
十三 体育运动中的腹部训练
十四 在音乐伴奏下做练习
展开全部
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
开花的身体--服装的罗曼史
¥21.8¥48.0 -
形象管理与时尚穿搭
¥66.9¥108.0 -
迪奥时尚图典——优雅着装的秘诀
¥48.8¥87.0 -
衣品进阶魔法班:万能基本款
¥37.7¥49.0 -
艾扬格女性瑜伽(修订本)(八品)
¥32.0¥68.0 -
当心护肤美容勿毁容
¥6.1¥19.0 -
瑜伽之树
¥27.4¥40.0 -
形象管理
¥16.4¥48.0 -
改变你的服装,改变你的生活
¥26.8¥68.0 -
改变你的配饰,改变你的风格
¥38.4¥68.0 -
风格法则:写给职场男士的终极着装指南(精装)
¥24.8¥88.0 -
高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
¥31.9¥49.8 -
各色
¥19.2¥52.0 -
快读慢活护肤全书(外版书)
¥21.9¥58.0 -
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥19.4¥68.0 -
瑜伽之树
¥22.9¥30.0 -
减脂·真相:拜拜吧,脂肪君
¥12.7¥39.0 -
秀场后排故事-一个真实的时尚圈
¥18.3¥48.0 -
改变你的服装.改变你的生活
¥25.7¥45.0 -
瑜伽私教：四季疗愈瑜伽
¥13.7¥39.8
