包邮坐月子必读

一、坐月子须知(一)正确认识坐月子(二)走出传统坐月子的误区(三)坐月子的四大基本原则二、月子期生理变化(一)生殖系统变化(二)乳房变化(三)全身其他变化三、月子期心理卫生(一)产妇心理变化的特点(二)认识产后抑郁症四、月子期环境卫生(一)环境卫生的重要性(二)对居室的要求五、月子期个人卫生(一)产后沐浴的问题(二)保持产后口腔卫生(三)产后服装的选择与保洁(四)产后卫生用品的选择和使用(五)产后清洗会阴的清洁用品(六)产后皮肤的护理(七)乳头的清洁和护理(八)产后活动与休息(九)产后大小便卫生六、月子期饮食调养(一)产妇营养的特殊需求(二)产妇饮食安排的特点与要求(三)产后膳食四大宝(四)月子食补小秘诀(五)产后头三天的推荐食谱(六)产后乳汁分泌不足食谱(七)产后恶露不止食谱(八)产后便秘食谱(九)产后腹痛食谱(十)产后体虚食谱(十一)“妊高征”产妇的饮食要求七、月子期疾病处理(一)排尿困难(尿潴留)(二)产后便秘(三)乳腺炎(四)产褥热(五)痔疮(六)晚期产后出血(七)产后贫血(八)产后泌尿系统感染(九)妊娠高血压后遗症八、母乳喂养(一)你的乳汁宝宝*爱(二)母乳喂养“基本功”(三)母乳喂养常见的问题九、产后避孕问题(一)产后子宫和排卵的恢复(二)避孕方法的选择十、产后身体复原(一)新妈妈产后的身体恢复(二)产后保持窈窕体态的要诀(三)产后恢复四对策(四)产后形体健美有新招十一、新生儿护理(一)认识新生宝宝(二)护理新生宝宝附录1 婴儿的生长发育附录2 儿童免疫接种的程序