包邮健身球美体瘦身
1星价
¥12.8
(4.1折)
2星价￥12.8
定价￥31.0
温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
暂无评论
图文详情
- ISBN：9787564403454
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24开
- 页数：118
- 出版时间：2010-05-01
- 条形码：9787564403454 ; 978-7-5644-0345-4
内容简介
本书是一本独特的书，在书中你会发现健身球许多令人惊讶的特点。你将学习怎样去分离、拉伸和增强体内的每个肌肉群，以及怎样防止背痛和矫正姿势的问题。再配上合理的饮食方法，会给你的形态带来显著的变化。你不仅会受益于这些难以想象的效果，还会体会到你在健身球上做出各种练习时、在超大的塑料球上滚动时，会是多么的有趣。
目录
前 言
**章 关于健身球
第二章 开始之前
第三章 有氧练习
第四章 增强腹部力量练习
第五章 腿和臀部的练习
第六章 增强背部力量和脊柱灵活性的练习
第七章 上体练习
第八章 全身综合练习
第九章 伸展与放松
**章 关于健身球
第二章 开始之前
第三章 有氧练习
第四章 增强腹部力量练习
第五章 腿和臀部的练习
第六章 增强背部力量和脊柱灵活性的练习
第七章 上体练习
第八章 全身综合练习
第九章 伸展与放松
展开全部
节选
《健身球美体塑身》是一本独特的书，在书中你会发现健身球许多令人惊讶的特点。你将学习怎样去分离、拉伸和增强体内的每个肌肉群.以及怎样防止背痛和矫正姿势的问题。再配上合理的饮食方法，会给你的形态带来显著的变化。你不仅会受益于这些难以想象的效果，还会体会到你在健身球上做出各种练习时、在超大的塑料球上滚动时，会是多么的有趣。
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
开花的身体--服装的罗曼史
¥21.8¥48.0 -
形象管理与时尚穿搭
¥66.9¥108.0 -
迪奥时尚图典——优雅着装的秘诀
¥48.8¥87.0 -
衣品进阶魔法班:万能基本款
¥37.7¥49.0 -
太时髦了！(八品)
¥19.0¥60.0 -
艾扬格女性瑜伽(修订本)(八品)
¥32.0¥68.0 -
瑜伽之树
¥27.8¥40.0 -
调香盘
¥76.7¥118.0 -
形象管理
¥16.4¥48.0 -
改变你的服装,改变你的生活
¥26.8¥68.0 -
改变你的配饰,改变你的风格
¥38.4¥68.0 -
风格法则:写给职场男士的终极着装指南(精装)
¥24.8¥88.0 -
高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
¥31.9¥49.8 -
各色
¥19.2¥52.0 -
快读慢活护肤全书(外版书)
¥21.9¥58.0 -
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥19.4¥68.0 -
瑜伽之树
¥22.9¥30.0 -
减脂·真相:拜拜吧,脂肪君
¥12.7¥39.0 -
秀场后排故事-一个真实的时尚圈
¥18.3¥48.0 -
改变你的服装.改变你的生活
¥25.7¥45.0
