生命智慧-黄帝内经

本书特色

《黄帝内经:生命智慧》编辑推荐：1．全新改版：曲黎敏倾心修订，增改30%的内容，增添日常实用、简单易行的养生大法；2．解读《黄帝内经》的所有著作中，*经典、*睿智、*有读者缘的首选大作；3．山东教育电视台《名家论坛》同系列曲黎敏《黄帝内经•胎育智慧》节目同期三轮热播，强力造势；4．内容经典，通俗易懂；包装豪华，经典大气；价格底限，收藏首选。

内容简介

《黄帝内经:生命智慧》由中国*具影响的养生专家曲黎敏所著，是她20年厚积薄发之作，也是曲黎敏经典成名之作，《黄帝内经:生命智慧》一举确立了曲黎敏中华解读《黄帝内经》**人的不可撼动的地位。《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作。曲黎敏的解读被称为史上*贴近老百姓、*通俗易懂、*风趣幽默的大智慧，她以一种大道不远人的方式既让读者领略中华传统文化的智慧玄妙，又能掌握养生保健的实用技法。
　　全新改版，曲黎敏以“秉持不朽经典，泽被亿万苍生”为宏愿，更加详尽解说，从饮食起居、日升日落、春生夏长、秋收冬藏出发，详解人体大奥秘、生命大智慧，养生大道不远人，活到天年有秘诀。内容更充实，包装更豪华，堪称不朽经典。

节选

相关资料

登泰山 　 今年九月二十八日，既是孔诞，又是中秋节。中秋该怎么过呢？我决定一个人上泰山。 下午抵泰山脚下，观岱庙，然后趋车上山。至中天门，乘索道上南天门。到了已暮霭四合，但见雄山壁立于斜阳云气中，景象苍茫。 宿在南天门风景区的管理人员宿舍中，四床一室，无厕浴。夜则与没回家的管区警察们聚餐。 饭毕，他们去巡山，我把酱牛肉裹了一包，另包了四个月饼、一壶酒，经“天街”上玉皇顶去对月独酌。四山悄立脚下，云高月亮，风寒砭骨，而兴致甚豪，乃又往碧霞祠。 此乃碧霞元君祖庙。庙门未开，我由侧壁甬道窜入，坐殿前条椅上，听道士做夜课。诵声琅琅，夹以磬铎，竟尔睡去。醒来已无人，遂出，拾阶而下。月明四照，如在水波中行。 泰山平日总嫌人多，据云某岁“五一”假期间，山巅一日涌进廿万人，饮水一杯，索价数十元，犹无处买得。 惟今日中秋，都无人迹，独行御风，真如在广寒境界。明日将再早起上观日峰，唤出太阳来。 九月二十九日又补： 泰山为五岳之尊，雄古磊，自不待述，且说也说不出。自古形容泰山之诗文，读时都觉神妙，能状山势，神理人情，曲尽形容。临景一看，才知说出者不过万分之一，感会品味，时有超出古人形容者外。古帝王以此为峻极、以此为通天之孔道、在此封禅，确实有道理。古人以泰山府掌人死后魂魄所归，也有其道理。 但泰山如今也被糟蹋了。南天门原有一庙，祀三灵侯（唐宸、葛雍、周武），后改为关帝庙，尚不失崇祀之意。现在却供东岳大帝，左右为王母娘娘、泰山老奶奶，配殿则系送子观音，你说这是什么玩意儿？ 天街的明代石坊亦废。整条街修整后，白云洞、青云洞都掩在底下，几乎无法觅路前往。孔子庙，左右设招财、祈福二殿，壁悬金榜题名帐，供人祈愿，又发行升学符，一派做生意的模样。 玉皇顶更有趣。左右供太上老君、托塔天王；陪祭为太白金星、巨灵神，完全不伦不类。殿左右本有二亭，一曰望河，一曰观日，今二亭皆不存，辟为商店，卖财神、观音。 这个庙，乃明成化年间所建，如今重修，台湾人出力甚多，殿角尚存一碑记，云乃宜兰玉尊宫李炳南等先生来捐资修建的。但为何修成这个样子，实在不明白，该问问陈怡君，让她去请教李先生。我在观望时，一道人披军大衣，走过我身边，我只听到他喃喃自语：“佛不像佛，道不像道……” 名山多被整得不像样，佛头着粪，确如此一道人所感慨的。挥别这些感慨，我也由南天门走下来，经十八盘、对松山、朝阳洞、云步桥、五松亭、快活三里而抵中天门。 石阶数千级，沿途摩崖刻字与山松云泉，仍是十分可观。亦可暂消看那些乱七八糟东西的不快。不过，心中依然感到困惑：为什么古人所制都好，而今人做的，就都俗劣不堪呢？ 北京雅聚 笑拈红楼诗 返北京迄今，均在“十一黄金周”假期，市容萧淡，而车站人满为患。火车站每日进出五十万人，可怕极！人皆出游矣，故吾不出，杜门养静，不亦快哉！ 古代除休沐日外，甚少假期。唐元宵节有“赐”之制，春月旬休，君臣同去宴饮游玩一天。明成祖定元宵节休假十天，百官称庆。明代好几本笔记都盛称之，可见假期太少，故以十日之节为大假。古人的假日均以民俗文化意义而定，如新正、元宵、端午、中秋之类，近代自民国始，却流行因庆祝开国建朝而定为假期。 现在也不用管这么多，反正放假就是去旅游。黄金周，以消费或挣钱为主，谁也不会管是为什么放的假，只要放假就好。当然，将来若能恢复一点传统，也放元宵、端午、清明、中秋，就更好了。 假期中自然不免有些不出门远游凑热闹的人要趁机聚会。今日这一会，是刘梦溪夫妇召集的。据说上次召集是二○○一年，二十一世纪开端那一年。今日再集，虽非修禊于兰亭，倒也是群贤毕至：王蒙、汤一介、乐黛云、龚育之、孙小礼、于光远、李泽厚、孙长江、邵燕祥、沈昌文、董秀玉等。 席间谈谐戏谑，当然与台湾无异。惟可述者为：刘先生准备了一些纸片，令每人拈签。打开一看，是两句诗，全是《红楼梦》里的女郎们作的。刘先生与夫人陈祖芬，拈得的分别是：“莫谓缟仙能羽化，多情伴我咏黄昏（探春）”、“神仙昨日降都门，种得蓝田玉一盆”（湘云）。王蒙拈得者为：“蘅芷阶通萝薜门，也宜墙脚也宜盆（湘云）”。大家说：好，拈得准，果然是也宜墙脚也宜盆，文化部长做得，现在靠边站也无妨。严家炎先生拈得“别圃移来贵比金，一丛浅淡一丛深” （湘云），大家说：更好，严先生刚买了别墅，果然是贵比黄金的。如是等等。沈昌文拈得“满纸自怜题素怨，片言谁解诉秋心”（黛玉），董秀玉拈得“珍重暗香踏碎处，凭谁醉眼认朦胧”（湘云），*被大家说笑。王蒙云将写一小说，男主角名沈秋心，女主角名董暗香，以绍《花月痕》以降鸳鸯蝴蝶派小说之绪。 至于我，则是黛玉：“登仙非慕庄生蝶，忆旧还寻陶令盟”。刘先生说：太好了，老弟不慕仙班而赋归去来，隐居求志，圣人之事也。我说：岂敢，于光远先生那一联更好：“明岁秋分知再会，暂时分手莫相思”（探春），恰好作为今年这一会的结尾词。 此秋间北京雅聚之一斑也。然若非座中诸君多娴《红楼》也玩不成。故录此以见人文。 |二○○四年十月十四日| 旅行者的美德 今日在《联合报·联合副刊》发表一文： 荷兰的作家赛斯·诺特博姆 (Cees Nooteboom) 在《西班牙星光之路》中谈到他旅行在西班牙与葡萄牙交界处一小镇时，偶然听到服务生提起“蜥蜴”一词，立刻警觉了起来，连忙向老板打听。获知他们果然有卖蜥蜴餐，而且还不是小鬣蜥蜴。他马上要了一客来品尝，且在该书立了一个小节，题目就叫“蜥蜴晚餐”。 此君乃欧洲文学奖得主、荷兰康士坦丁文学终身成就奖得主。此举则显示了他作为一名杰出旅行文学家所具有的敏感。 旅行者，需要许多条件。条件之一，就是须有一副好脾胃。 常见旅人出门，肠胃便患起思乡病，须得到处找家乡味或与家乡相似的餐饮来吃，否则肠胃就要拉警报、搞暴动。某些人纵使不如此，对于平日不经见、不常吃的东西，大抵也尽量避着。非万不得已，不肯尝试。偶或试之，亦总是攒眉、捏鼻、咂舌、缩肩地浅尝轻啜便罢。如吞毒药，如上刀山，临险履冰，不胜痛苦之状。又或者，无可奈何而安之若命。反正人生至此，说不得，只好吃它一番。但却是暂求果腹，不能消受其滋味也。如此旅行，虽然一路或许饱饫了眼福，可实在是痛苦，等于受罪。 偏偏异乡之恼人处，就是奇奇怪怪的吃食特别多。如元朝方回的诗说：“秀州城外鸦馄饨。”这鸦馄饨，是没孵成的卵。因已有雏鸦在里面，将之取出镊去细毛，洗净烹煮而成，味极美。据朱彝尊《鸳鸯湖棹歌》说：“鸦馄饨小漉微盐，雪后垆头酒价廉”，知此物乃某些地方一般居民常食的小吃，但我估计就有许多台湾人未必敢尝试。推而广之，各地腌、酱、卤、渍、泡、浸、腐、臭的各色名物，奇形怪味，亦辄令人不敢向迩，且要暗自诧怪：为何这些地方竟有这些人，偏要来逐臭嗜痂？而又对自己自怨自艾：为啥子要到这种鬼地方来活受罪，吃这种难吃恶心的鬼东西？ 对了，就是恶心。旅人常患的，其实不是肠胃病，而是心病。心中嫌厌那些异乡怪味，也疑虑着那些没吃过的物事，且疑、且惧、且惊、且厌。于是看着难受，吃着可怕，喉头一紧，胃一抽搐，可能就立刻哇吐了出来。纵或终于勉强没吐，恶心作呕之感，也仍然要盘萦在心头。 况且还有不少人心中别有一把戒尺，或禁止自己吃荤、或禁止自己吃腥、或不吃鱼，或不吃介，或两只脚的不准自己吃，或会飞的也不能吃。种种戒律，在心上悬着刀尺，那就更无缘享受旅途中的美味了。 就算对饮食没有禁忌，不至于坚壁清野，峻斥一切；大多数人也只是逆来顺受型的，不会专心致意去“发现”异馔。要把异乡那些我们原本不知道有而且还能吃的东西找出来，需要有发现者的眼光和机缘好运气。要对这件事抱持着高度的敏感，以及亟欲一尝、冒险探询味蕾之神秘的心情。这种眼光和兴致，与老饕并不相同，但却是一名优秀或称职的旅人所应当具备的条件。 要知道，一地水土一方人。每个地方的饮食，必与该地之地气、风土、人情、世态相符应。不能亲近该地的饮食，实际上就绝不能亲近那个地方那个社会，更不能懂它理解它。那个地方越特别的饮食，越能显示那个地方的气质。 就像诺特博姆“发现”了那个小镇餐厅有蜥蜴可吃，而这尾蜥蜴，拌在一盘碎西红柿中，配上百里香、迷迭香，那不就是西班牙的气质吗？诺特博姆形容西班牙是“混乱的、粗野的、自我中心的、残酷的。行过之处，永无止境的惊叹”。这种气质，斗牛，或西班牙舞娘的舞蹈，都足以显示，但都不够；只有那一股迷迭香混杂着蜥蜴肉味刺窜入脑时，你才能懂得什么叫做西班牙。无怪乎他要刻意记述这一餐了。 我们每想起一个地方，总会想起那里某一种或某几种吃食，想起某一餐，道理即是如此。食物的气味、用餐时的气氛、店家的风情、一同用餐者的神态和声语，整体激扰着我们的神经，在脑子里浮漾出一幅特异的地图，标示着那一个无可替代的地点。 像池田利子文《吃定意大利》就选了四十二事，写成“挑逗味蕾的美食地图”。苏珊·罗德苏格·韩特《二○年代：颓废的巴黎盛宴》则借当时文人聚会饮宴、食谱及其故事背景来勾勒那个时代。旅行者，不论是空间的旅行，抑或进入时光隧道，都须对沿途所见食物食事，像风景名胜一般感兴趣才是。 我称不上是个旅行家，但萍踪佚旅，漂泊久惯。宿在不知名的旅楼，吃着说不上名堂的食物，乃是常有之事。腹笥渐宽，撑柱肚肠的，都非书卷，而是脔肥腻脂与异卉奇珍。我不敢挑食，因而时要尝鲜。未必是新鲜美味之鲜，也可能是鲜少鲜奇之鲜。鲜奇者不一定是鲜美，故又时多惊异。什么，这也能吃吗？这东西是这样吃的吗？吃了会怎么样啊？ 但我通常总想如诺特博姆尝蜥蜴般，去试试当地人的饮食，旨不在知味，而是想借此更了解那个地方。 可是，我也发现，人们对此等旅行者的好品德，并不尊敬。或者说，人基本上是个拘墟者。拘墟之见，之一是对远方异地的人，充满猜疑；之二则是对异地的饮食习惯不满，对口味不拘墟者也不满。 例如平常说到吃，大家总是嘲笑广东人，说老广两只脚的除了凳子不吃，天上飞的除了飞机不吃，此外什么都吃。SARS肆虐期间，广东人之嗜食野味也因此竟成了罪状。万方有罪，罪在老广，千夫所指，居然没审判定谳就被稀里糊涂地禁售禁食了一番，迄今仍未完全解禁。 其实这恐怕是北方人对南方人一贯的偏见作祟，借此机会便发作了起来，与SARS大约无甚直接之关系。清朝王侃《江州笔谈》不是说吗：“北人笑南人口馋，无论何虫，随意命名即取啖之。”现在，你看，果然就吃出毛病了吧，嘿嘿，咎由自取了吧！还不赶快停止？禁令出于北京，似乎就显现着这么一副口吻。 由北方观点来看，闽粤人确实吃得太宽，也吃得可怕。明朝谢肇《五杂俎》卷九论南人口味时说：“南人口食可谓不择之甚。岭南蚁卵蚺蛇皆为珍膳。水鸡虾蟆其实一类。闽有龙虱者，飞来田中，与灶虫分毫无别。又有土笋者，全类蚯蚓。扩而充之，天下殆无不可食之物。”跟王侃的讲法差不多，都是在说闽粤人吃得太杂。 可是，谢肇自己是福建人，他立刻就自觉到这样的说法也不见得公允。因为北方人同样有令南方人感到难以消受的食物。所以他说：“燕齐之人食蝎及蝗。余行部至安丘，一门人家取草虫有子者，炸黄色入馔。余诧之，归语从吏。云此中珍品也，名蛐子，缙绅中尤雅嗜之。然余终不敢食也。则蛮方有食毛虫蜜唧者又何足怪？” 这个辩护很有趣，足见南方人北方人半斤八两。某些东西，北方人看着害怕，不敢吃，那是因为北方原本不产那些物品，故自古以来无人吃食。乍见南蛮竟然啖咀此等恶心异物，不免诧怪失色。南方人吃这吃那，碰上北方的蛐子蝎子，也一般惊疑不定，难以下箸。 可是，往往就是那令远方来的人无法欣赏的东西，才*足以代表那个地方的特色。在北京，只知吃烤鸭涮羊肉的人，是不能懂北京的，须得也去炸蛐子或炸几尾蝎子来吃吃。现在，这些东西，跟老北京人喝豆汁一样，也稀罕少见了，未必买得着。成为现代化都会城市后，北京的饮馔口味，五方荟萃，而越来越向中间一般化靠拢，这些老传统吃食自然日渐凋零，少人问津。却也不是吃不着。多半只是因旅人游客不甚晓得，或晓得而不敢品尝，所以少人卖了。若碰上，炸蝎子可是有炸蜂蛹般的美味呢！ 林语堂先生一九六一年在美国出版过一册《辉煌的北京》(Imperial Peking: Seven Centuries of China)，二○○三年才见译本。于北京之吃食，誉为“正宗”。但所介绍的，仅有东兴楼的芙蓉鸭片、正阳楼的蟹与烤羊肉、西门沙锅居的猪肉、顺治门外便宜坊的烤鸭，此不足以知北京也。 |二○○四年十月二十二日| 饮酒好色对 前游醉翁亭，谈到僧人建亭俾予太守与宾客纵酒，或疑其为一时偶然之事，不可据以为典要。余曰：不然，僧家多能酒，前论书法，怀素之草书，即恃酒力。名僧大德，辄能啖肉饮酒，否则济公无人拜矣。即不能饮，僧家亦辄善能助人饮，梁章钜《两般秋雨随笔》卷二《品酒》一篇，述平生饮酒*佳者为光寺致虚所酿。僧言：“老僧盖少知酿法，而又喜谈‘米汁禅’，此盖自奉而外，藏以待客者。”梁氏与之对酌毕，又乞一壶返，叹赏欲绝，以为九日口香，后二十年犹念念不忘，举为平生所尝**好酒。其酒想必甚好，僧亦韵人，“米汁禅”之名尤可喜。徐时作《闲居偶录》谓康熙时人称沧州有三绝：“酒味甚佳、河中鲤鱼肥美无比、董尼姑善谈兼有姿色，故有三绝之称”（卷四），董尼姑想亦善饮，否则对谈时便仅能嚼菜根，而无从品味三绝了。此类僧家典故至多，惜今人不学，闻僧饮或助人饮则大惊小怪。 友人笑道：“这是老兄贪杯，故征引一堆破戒衲子以为借口罢了！”我亦笑，说：“非也。酒国英雄甚多，我不敢逐鹿天下。从前南社诗人，周云号称酒痴，顾悼秋号称神州酒帝，曾编《酒国点将录》，朱剑芒又作《海上新酒国点将录》，我无此气魄，亦不敢论次英雄。且性无酒瘾，其实也喝得少，只是见人与酒为雠，要戒之禁之，自不饮酒，便诋酒徒为劣薄小人，看得令人不爽，遂故意要来犯忌讳，相狎戏而已。” 友人说：“这就是你的不对了。酒人多豁朗，狎戏无妨；不饮酒者，多刻忮，褊狭谨愿，是开得玩笑的吗？你刺得人家痛了，人家少不得打你一棍子，你这不是活该？”我说：“庄子曰：‘酒醉者神全’，掉下车来尚且不伤，挨一两棍算得什么事？老兄作此论，尚识酒趣也乎？” 友人说：“你不是儒家吗？怎么说起酒话来？”我道：“我正是儒家，所以才如此说。孔老夫子乃是酒圣，所谓‘唯酒无量’‘不为酒困，何有于我哉’，非酒鬼刘伶辈所能望其项背，我学圣人，亦惟此庶几！人或以为被不被酒困，是天生酒量使然，不知圣学功夫即在于此。阳明论学，曾说：‘圣贤教人知行，正是要复那本性，故《大学》指个真知行与人看，说如好好色’，见美色即好之，这是天生的良知；知即好之，便是知行合一，阳明屡以此说明其良知教，因为如此说*直截明白。同理，见美酒即知好之，也是天理良知。不致良知，反而去禁遏之，就昧天理、欺心了。可是，见美色美酒而好之以后，一心在酒色上，那又不对了。因此阳明说：‘饮酒便一心在饮酒上，好色便一心在好色上，却是逐物，成甚居敬工夫？’心若逐物不返，就会为物所役，孔子说人被酒所困，就是这种情况。好美色美酒，而不为酒色所困，才是循天理之居敬工夫。孔子之所以为酒圣，其理在此。阳明学之精义亦在此。近世新儒家好谈阳明，说解万端，却不甚懂得好色饮酒之道，所以终不近阳明。古来又或疑阳明为禅学，其实好色饮酒即是儒佛之分际。儒以此见天理流行、良知朗现，佛教却以此为戒律。幸而佛教入中土后，多有改革，晓事者亦不甚拘，故有上述僧家饮酿等韵事可说，此即可见儒佛之会通也。社会上看僧人，固亦敬其守律，实更爱其饮酒见性情，曾灿《石濂上人诗序》说：‘观其剧饮大呼，狂歌裂眦之日，淋漓下笔，旁若无人，此其志岂小哉？’（《六松堂文集》卷十二）即属此类。” 友人嗤之：“你会强辩，此乃偏执狂之特长，我不跟你争。喝酒嘛，也许你说得对，僧人也可藉此悟道，或以此会通儒佛，可是好色呢？好色也可如饮酒般被允许吗？” “为何不可呢？天主教禁色，新教改革就解了禁。佛教原以出家众为僧团，日本佛教就多娶妻生子者。娶妻生子之后，仍是佛教，仍是和尚，其景况仿佛天主教之变革。娶妻的，是否就不如守戒的？谁也不敢如此说。正如神父未必就比牧师高明，吃肉的喇嘛也未必就劣于吃菜的汉僧。一来得不得道，实与忍受痛苦的程度无关，二来由色悟空也没什么不可以。贾宝玉不就是因情悟道吗？世有酒僧，自然也有情僧。” 友人哈哈大笑，说幸而你没去做和尚，否则花和尚鲁智深证道之后，又添一桩公案，佛门从此不清净矣！且你扯了半天，辜负此大好春光。冰泮雪融，正是饮酒之时，吾兄口水太多，学问太大，非酒人正宗，何不径去饮酒？ 我说：“我不中你圈套！日醉沉曲，岂不坐实了酒徒之名？何况我今日得要陪女儿做饭吃。说佛说儒，其实都是空言戏论，老妻小女准我喝才能喝的人，谈饮酒，不是跟画饼充饥一样吗？今天女儿命我勿乱跑，得在家中吃，故不能陪你浪荡了。”说得他悚然一惊，也匆匆告别返家。 此为今日闲事。明赴国际儒联演讲，就讲饮酒好色吧！“国科会”研究案申请四件，送来审查，已看毕，均寄返，无当意者。 |二○○五年三月十八日|

作者简介

曲黎敏 北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士学位、北京中医药大学医学硕士学位，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。 　　多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大、复旦等著名高校以及中央电视台、北京电视台、中国教育电视台、天津电视台等讲解“从头到脚说健康”、“从字到人”、“胎育智慧”等专题内容。 　　曲黎敏教授的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。