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包邮秋-一年四季说养生
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- ISBN:9787509610732
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:232
- 出版时间:2010-09-01
- 条形码:9787509610732 ; 978-7-5096-1073-2
本书特色
秋季时节白天渐短黑夜渐长气候多燥万物容平、其季节特点为阴渐长阳始消秋天是要收气的、所以要养收受秋收的影响人体内的机能也要相应发生变化、秋季内应于师所以我们养生的重点应于五脏的肺部调养。
中国首席中医养生专家杨力教授倾力推荐
内容简介
《一年四季说养生:秋》内容简介:秋季燥邪当令,易伤人津液,造成口干舌燥、大便秘结、皮肤干燥等瘸症。所以,秋季防“秋燥”,多食用滋阴益气、宣肺化痰的食品,如西洋参、桔梗、百合、杏仁、陈皮等;润燥养肺的食品,如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.对减缓秋燥、防便秘、保护皮肤能起到良效。
目录
一、关于养生
二、养生的原则
三、四季养生
**章 秋季养生概述
一、秋季养生在于养收、养肺、养阴
二、秋季养生简述
三、初秋养生
四、仲秋养生
五、晚秋养生
第二章 秋季常见疾病的防治
一、肺炎
二、肺气肿
三、肺结核
四、肺癌
节选
《一年四季说养生:秋》内容简介:秋季燥邪当令,易伤人津液,造成口干舌燥、大便秘结、皮肤干燥等瘸症。所以,秋季防“秋燥”,多食用滋阴益气、宣肺化痰的食品,如西洋参、桔梗、百合、杏仁、陈皮等;润燥养肺的食品,如蜂蜜、黑芝麻、白木耳、秋梨等.对减缓秋燥、防便秘、保护皮肤能起到良效。
相关资料
②服食。指服药,即服长生不老药。西汉刘安就研制长生不老的药,鸡犬升天,就是指服了长生不老药,人和鸡狗都成为仙的传说。强调服药对健康长寿的重要作用。当然,这有些夸大,长寿可以,成仙是不可能的,但我们不能苛求于古人,这毕竟代表古人对健康长寿延长生命的探索。但是,淮南王刘安的道教研究团队,还是通过研究发现了豆腐这种营养价值极高的食品,是对人类健康的重大贡献。有的认为仅靠服食即可求长生。他们研究道教方术,并进行服食实践。道教传说,杜子微服天门冬多年,在人间三百余年,移门子服五味子十六年,楚女子服地黄八年,林子明服术十一年,任子季服茯苓十八年,陵阳子仲服远志二十年,都成了陆仙(传服丹药,则成了天仙)。道教研究人士中,有的通过理性思考,取得了接近真理的结论,如认为服食只能治病、养生,是成仙的辅助手段。道士在长期的服食实践中,对许多矿物、动物和植物的药性了解较深,留下了不少养生药方,对于现在仍有一定的参考价值。③导引。是通过四肢、身体运动,引导身体中的邪气,将其排出体外。导引作为养生健身术,战国时期已经比较普及,道教将其作为长生方术,或作为强筋健骨、祛病除劳养生术。导引,也叫做道引。《太清导引养生经》说,导引可以调营卫,消谷水,排除身体中的风邪,长进身体中的血气或正气,使人精神健旺,疾病痊愈,可以按图去做。导引既可以单炼,也可同服气结合起来。清代敬慎山房还编写了《千年养生导引》一书,系统介绍了养牛导引的方法和技巧。
作者简介
菡月,原名丁洁。1987年毕业于中国人民大学。曾师从北京中医药大学郝万山、张其成教授。现为国家人力资源与社会保障部认证的养生指导师,中国医疗保健国际交流促进会会员,中国养生人才网编辑。创建拥有独立网络域名的养生保健博客一《菡月养生保健堂》,目前位于新浪健康博客前20名,点击量已超过200万次。在《自我药疗》、《大众科技报》、《妇女之友》等报纸杂志发表健康养生文章l000多篇,受到广大读者的热烈欢迎,文章多次得到新浪网的推荐。出版专著《你的世界我*懂》、《田汉一家》。
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